張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

孩子睡前喝水到底好不好

孩子睡前喝水到底好不好，應(yīng)注意觀察孩子是否存在脫水的現(xiàn)象，分析如下：1、存在脫水現(xiàn)象：應(yīng)及時對孩子進(jìn)行補(bǔ)水，如果孩子已經(jīng)處于脫水狀態(tài)，未能及時給補(bǔ)充水分，當(dāng)孩子入睡后，長時間不能補(bǔ)充水分，會導(dǎo)致脫水癥狀逐漸加重；2、不存在脫水現(xiàn)象：若孩子沒有明顯脫水癥狀，睡覺前喝不喝水都可以，因?yàn)楹⒆影滋爝\(yùn)動量較大，水分丟失較多，應(yīng)經(jīng)常補(bǔ)充水分，避免脫水。但夜間孩子已經(jīng)處于睡眠狀態(tài)，新陳代謝逐漸減少，對于水分需求量也會下降，如果沒有明顯脫水征兆，不需要額外補(bǔ)充水分。若給孩子補(bǔ)水，應(yīng)注意控制給喝水的量，睡覺前喝過多水會加重腎臟負(fù)擔(dān)，也會導(dǎo)致夜尿增多，出現(xiàn)夜間睡眠不安穩(wěn)的情況。

邊吃飯邊喝水對身體好不好

邊吃飯、邊喝水，不利于身體健康。完整、健康的消化過程，需要胃液、胃酸和胃蛋白酶的參與，同時需要膽汁、胰腺分泌的胰液等消化液體的作用，將胃內(nèi)食物變成食糜，經(jīng)過膽汁和胰液的共同作用，促進(jìn)小腸的消化吸收。如果邊吃飯、邊喝水，可能稀釋食糜中參與消化的物質(zhì)，可能出現(xiàn)消化不良的癥狀。如果兒童邊吃飯、邊喝水，可能導(dǎo)致兒童體型較瘦。如果患者本身存在胃病，在吃飯過程中喝水，可能影響消化、吸收，影響胃的排空，出現(xiàn)腹脹、易飽的現(xiàn)象。所以吃飯時喝水，不利于人體對營養(yǎng)素的消化吸收，長期如此可能間接增加消化系統(tǒng)臟器的負(fù)擔(dān)，尤其是兒童，在家中養(yǎng)成不要邊吃飯、邊喝水的習(xí)慣。

睡前多喝水好不好

睡前多喝水對于健康人而言，有一定好處，但是對于心功能不好或者腎功能不好的病人，睡前多喝水就有可能會加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，會產(chǎn)生不好的影響。1、好：如果白天多喝了水，通過排尿可以迅速把水排出。但是病人如果是晚上多喝水，因?yàn)橐归g排尿的量和排尿的次數(shù)都有一定減少，所以就容易導(dǎo)致水在體內(nèi)的蓄積。對于健康人，這一點(diǎn)水在體內(nèi)蓄積一般問題不大，也不會出現(xiàn)水腫、高血壓的情況，也不會出現(xiàn)心功能不好的情況；2、不好：但是對于心功能不好的病人，或者是腎功能不好的病人，其本身的排水能力就弱，再加上晚上排水本來就少，就會出現(xiàn)水在體內(nèi)蓄積。水在體內(nèi)蓄積，第一個就是讓病人出現(xiàn)水腫，比較常見的是顏面部和眼瞼的水腫。另外，還會出現(xiàn)下肢的水腫。除了水腫之外，病人還會出現(xiàn)血壓升高，夜間的高血壓對病人會產(chǎn)生不好的影響。除此之外，還會影響到病人的心功能，而導(dǎo)致病人出現(xiàn)心衰的情況。所以從這個角度看，睡前多喝水，對于心功能不好的人和腎功能不好的人，都沒有太大的好處。

睡前喝水的好處

"睡前喝水的好處，可以使血液濃度降低，防止出現(xiàn)血栓，對于心腦血管疾病能夠起到預(yù)防作用。通過睡前喝水少量，可以擴(kuò)張血管，對于身體有好處，特別是對于腦血栓、冠心病的患者，少量飲水可以防止血小板聚集，不會出現(xiàn)相關(guān)的急性癥狀。正確的睡前飲水是少量飲水，一般在200ml左右，喝水太多容易造成第二天眼皮浮腫，而且還會出現(xiàn)半夜總?cè)ド蠋拍虻那闆r。對于某些患者而言，睡前飲水是一個禁忌，比如嚴(yán)重心衰的患者，睡前大量喝水會加重心衰，出現(xiàn)半夜喘憋的情況，睡前飲水應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。"

睡前喝水好嗎

睡前喝水，好處因人而異。夜間時間較長，睡眠過程可因呼吸、出汗等引起水分丟失，尤其在秋、冬季，空調(diào)房及有暖氣情況下，水分丟失更明顯。 此外，睡眠時人體血流速度變慢，血黏度增加，容易發(fā)生心腦血管疾病，尤其是有基礎(chǔ)疾病的老年人，如有糖尿病、高血壓、高脂血癥等，更應(yīng)重視睡前喝水。 但如有水腫、心衰等情況，應(yīng)盡量減少喝水，避免加重病情。睡前喝水一般為200mL左右，并且避免有興奮、利尿作用的飲品，以免出現(xiàn)眼瞼水腫、夜尿增多，影響睡眠。

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