張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

孩子睡前喝水到底好不好

孩子睡前喝水到底好不好，應注意觀察孩子是否存在脫水的現象，分析如下：1、存在脫水現象：應及時對孩子進行補水，如果孩子已經處于脫水狀態(tài)，未能及時給補充水分，當孩子入睡后，長時間不能補充水分，會導致脫水癥狀逐漸加重；2、不存在脫水現象：若孩子沒有明顯脫水癥狀，睡覺前喝不喝水都可以，因為孩子白天運動量較大，水分丟失較多，應經常補充水分，避免脫水。但夜間孩子已經處于睡眠狀態(tài)，新陳代謝逐漸減少，對于水分需求量也會下降，如果沒有明顯脫水征兆，不需要額外補充水分。若給孩子補水，應注意控制給喝水的量，睡覺前喝過多水會加重腎臟負擔，也會導致夜尿增多，出現夜間睡眠不安穩(wěn)的情況。

邊吃飯邊喝水對身體好不好

邊吃飯、邊喝水，不利于身體健康。完整、健康的消化過程，需要胃液、胃酸和胃蛋白酶的參與，同時需要膽汁、胰腺分泌的胰液等消化液體的作用，將胃內食物變成食糜，經過膽汁和胰液的共同作用，促進小腸的消化吸收。如果邊吃飯、邊喝水，可能稀釋食糜中參與消化的物質，可能出現消化不良的癥狀。如果兒童邊吃飯、邊喝水，可能導致兒童體型較瘦。如果患者本身存在胃病，在吃飯過程中喝水，可能影響消化、吸收，影響胃的排空，出現腹脹、易飽的現象。所以吃飯時喝水，不利于人體對營養(yǎng)素的消化吸收，長期如此可能間接增加消化系統(tǒng)臟器的負擔，尤其是兒童，在家中養(yǎng)成不要邊吃飯、邊喝水的習慣。

睡前多喝水好不好

睡前多喝水對于健康人而言，有一定好處，但是對于心功能不好或者腎功能不好的病人，睡前多喝水就有可能會加重腎臟和心臟的負擔，會產生不好的影響。1、好：如果白天多喝了水，通過排尿可以迅速把水排出。但是病人如果是晚上多喝水，因為夜間排尿的量和排尿的次數都有一定減少，所以就容易導致水在體內的蓄積。對于健康人，這一點水在體內蓄積一般問題不大，也不會出現水腫、高血壓的情況，也不會出現心功能不好的情況；2、不好：但是對于心功能不好的病人，或者是腎功能不好的病人，其本身的排水能力就弱，再加上晚上排水本來就少，就會出現水在體內蓄積。水在體內蓄積，第一個就是讓病人出現水腫，比較常見的是顏面部和眼瞼的水腫。另外，還會出現下肢的水腫。除了水腫之外，病人還會出現血壓升高，夜間的高血壓對病人會產生不好的影響。除此之外，還會影響到病人的心功能，而導致病人出現心衰的情況。所以從這個角度看，睡前多喝水，對于心功能不好的人和腎功能不好的人，都沒有太大的好處。

睡前喝水的好處

"睡前喝水的好處，可以使血液濃度降低，防止出現血栓，對于心腦血管疾病能夠起到預防作用。通過睡前喝水少量，可以擴張血管，對于身體有好處，特別是對于腦血栓、冠心病的患者，少量飲水可以防止血小板聚集，不會出現相關的急性癥狀。正確的睡前飲水是少量飲水，一般在200ml左右，喝水太多容易造成第二天眼皮浮腫，而且還會出現半夜總去上廁所排尿的情況。對于某些患者而言，睡前飲水是一個禁忌，比如嚴重心衰的患者，睡前大量喝水會加重心衰，出現半夜喘憋的情況，睡前飲水應該在醫(yī)生的指導下進行。"

睡前喝水好嗎

睡前喝水，好處因人而異。夜間時間較長，睡眠過程可因呼吸、出汗等引起水分丟失，尤其在秋、冬季，空調房及有暖氣情況下，水分丟失更明顯。 此外，睡眠時人體血流速度變慢，血黏度增加，容易發(fā)生心腦血管疾病，尤其是有基礎疾病的老年人，如有糖尿病、高血壓、高脂血癥等，更應重視睡前喝水。 但如有水腫、心衰等情況，應盡量減少喝水，避免加重病情。睡前喝水一般為200mL左右，并且避免有興奮、利尿作用的飲品，以免出現眼瞼水腫、夜尿增多，影響睡眠。

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