日前，由天津市衛(wèi)生健康委、市文明辦、市教委主辦，市衛(wèi)生健康促進(jìn)中心、市海河傳媒中心等單位承辦，東麗區(qū)衛(wèi)生健康委、東麗區(qū)教育局、東麗區(qū)疾控中心、東麗區(qū)教育綜合保障中心、鑒開中學(xué)、麗澤小學(xué)協(xié)辦的健康大講堂走進(jìn)東麗區(qū)鑒開中學(xué)，舉辦了第十期健康大講堂活動(dòng)。活動(dòng)通過“津視融媒”直播平臺(tái)進(jìn)行同步現(xiàn)場(chǎng)直播，近12萬市民通過網(wǎng)絡(luò)直播、回放在線上參與觀看。

當(dāng)今社會(huì)，隨著電子產(chǎn)品的普及與學(xué)習(xí)、工作壓力的增加，近視問題日益嚴(yán)重，并普遍出現(xiàn)于各年齡段的青少年人群中。青少年近視問題不僅影響了孩子們的日常生活和學(xué)習(xí)，還對(duì)他們未來的健康構(gòu)成了潛在威脅。那么，我們要如何科學(xué)用眼，一旦發(fā)生近視，又要如何科學(xué)應(yīng)對(duì)呢？本期健康大講堂特別邀請(qǐng)了天津市眼科醫(yī)院視光中心主任、主任醫(yī)師，南開大學(xué)視光科學(xué)研究院副院長李麗華，為廣大師生和市民講解“科學(xué)用眼 關(guān)注普遍的眼健康”。李麗華主任介紹，除了先天因素外，看近物過多、愛吃甜食和油炸食品、經(jīng)常宅在家中不出門、熬夜打游戲等，都是導(dǎo)致近視發(fā)生的常見因素。小朋友們發(fā)現(xiàn)自己看不清楚了，就要第一時(shí)間告訴家長，及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。通過相關(guān)檢查鑒別是真性近視還是假性近視，一旦確定為真性近視就要及時(shí)配鏡干預(yù)了。李麗華主任表示，我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中很難離開電子產(chǎn)品，但是在選擇電子產(chǎn)品時(shí)遵照“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)。在看屏幕20分鐘以后，我們可以抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米外），遠(yuǎn)眺20秒以上，這就是常說的愛眼“20-20-20”口訣。在晚上使用電子產(chǎn)品時(shí)，需要開燈并且將屏幕的亮度調(diào)暗到30%，電子產(chǎn)品的壁紙可以設(shè)置為綠色，能夠緩解眼睛疲勞。李主任還強(qiáng)調(diào)，預(yù)防近視不僅要保持良好的用眼習(xí)慣，還要保證充足的睡眠，健康飲食，少吃甜食、油炸食品，學(xué)習(xí)時(shí)保證正確的坐姿和距離，定期檢查視力。李麗華主任的分享，讓大家對(duì)近視防控有了進(jìn)一步的了解。在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，線上線下觀眾也提出了自己的疑惑，李主任就大家關(guān)心的問題進(jìn)行了耐心解答。本場(chǎng)講座也是2024年健康大講堂的收官之作，今年“健康大講堂”重磅升級(jí)，舉辦了市區(qū)、街、鎮(zhèn)三級(jí)健康講堂，共有十、百、千場(chǎng)科普講座。其中，十場(chǎng)市級(jí)精品“健康大講堂”先后走進(jìn)寧河、武清、靜海、西青等多區(qū)，深入社區(qū)、學(xué)校、機(jī)關(guān)、企業(yè)等場(chǎng)所，匯集重量級(jí)醫(yī)學(xué)專家，圍繞常見病、高發(fā)病等市民關(guān)注的健康熱點(diǎn)問題，傳播健康理念，提升市民健康素養(yǎng)，獲得市民線上線下的踴躍參與和認(rèn)可。市民可通過關(guān)注“健康天津”“天津健康教育”“天津健康大講堂”等官方微信線上回看健康大講堂十期健康講座的精彩視頻。供稿：委宣傳處（健康促進(jìn)處）編輯：劉書怡校對(duì)：劉昊

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