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一人食早餐：告別熬夜慵懶，擁抱健康周末

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 00:37

一人食早餐：告別熬夜慵懶，擁抱健康周末
早安，朋友們！今天的早餐時(shí)間，我要和大家分享一些既健康又美味的獨(dú)享美食。

首先，來一杯默小吉黑枸杞原漿吧！這款飲品可是明星產(chǎn)品哦，胡可代言，李嘉琦也在直播間推薦過。它是0添加蔗糖、0脂肪的輕碳水飲品，口感濃郁，就像是喝了一口鮮榨的枸杞汁液。黑枸杞被譽(yù)為“花青素之王”，花青素含量是桑葚的10倍、藍(lán)莓的22倍！特別適合熬夜加班或者早醒難入睡的朋友們，抗氧化、養(yǎng)生效果杠杠的。

接下來，來一碗懶人必備的3分鐘即食沖泡燕麥粥。我有6種口味可選，偏咸的有皮蛋瘦肉、香菇雞肉、番茄牛肉，偏甜的有玫瑰豆乳、桂花酒釀、生椰咖啡。今天我選擇了玫瑰豆乳口味，清甜不膩，蜜餞紅豆滋補(bǔ)滿分，簡(jiǎn)直是早起的好氣色秘訣。這款燕麥粥特別適合上班族、學(xué)生黨、戶外黨們，省時(shí)省力又方便攜帶。

最后，來一塊全麥貝果面包吧！我收到了兩種口味的禮物——雞肉蓬松和低脂藍(lán)莓乳酪味。這款面包0添加蔗糖，非常適合運(yùn)動(dòng)或需要減脂的朋友們。我個(gè)人偏愛藍(lán)莓口味，甜甜微微酸，正好中和了面包的干巴巴。面包飽腹感很強(qiáng)，牙口不好的朋友可以蘸著燕麥粥、牛奶或咖啡一起吃。

真的希望有一天能有個(gè)人陪我一起吃早餐，但在這之前，我要好好愛自己，好好準(zhǔn)備每一頓早餐。劉若英在《當(dāng)愛在靠近》里唱到：“有些人可遇不可求，那就試著讓自己快樂?！?早安，朋友們，記得好好愛自己哦！