睡前多喝水好不好

睡前多喝水對(duì)于健康人而言，有一定好處，但是對(duì)于心功能不好或者腎功能不好的病人，睡前多喝水就有可能會(huì)加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)產(chǎn)生不好的影響。1、好：如果白天多喝了水，通過(guò)排尿可以迅速把水排出。但是病人如果是晚上多喝水，因?yàn)橐归g排尿的量和排尿的次數(shù)都有一定減少，所以就容易導(dǎo)致水在體內(nèi)的蓄積。對(duì)于健康人，這一點(diǎn)水在體內(nèi)蓄積一般問(wèn)題不大，也不會(huì)出現(xiàn)水腫、高血壓的情況，也不會(huì)出現(xiàn)心功能不好的情況；2、不好：但是對(duì)于心功能不好的病人，或者是腎功能不好的病人，其本身的排水能力就弱，再加上晚上排水本來(lái)就少，就會(huì)出現(xiàn)水在體內(nèi)蓄積。水在體內(nèi)蓄積，第一個(gè)就是讓病人出現(xiàn)水腫，比較常見(jiàn)的是顏面部和眼瞼的水腫。另外，還會(huì)出現(xiàn)下肢的水腫。除了水腫之外，病人還會(huì)出現(xiàn)血壓升高，夜間的高血壓對(duì)病人會(huì)產(chǎn)生不好的影響。除此之外，還會(huì)影響到病人的心功能，而導(dǎo)致病人出現(xiàn)心衰的情況。所以從這個(gè)角度看，睡前多喝水，對(duì)于心功能不好的人和腎功能不好的人，都沒(méi)有太大的好處。

喝一杯水多久會(huì)排出來(lái)

喝了一杯水后多久會(huì)排出來(lái)需要分析不同的原因，如下所示：一、正常狀態(tài)：1、不缺水狀態(tài)：正常人在身體不缺水的情況下，喝水后20分鐘就可出現(xiàn)排尿現(xiàn)象，30分鐘就可以增加，1個(gè)小時(shí)達(dá)到高峰，2個(gè)小時(shí)結(jié)束，也就意味著喝一杯水后大約2個(gè)小時(shí)尿液就可以結(jié)束，將這部分多余的水分排出體外；2、缺水狀態(tài)：如果機(jī)體處于缺水狀態(tài)，特別見(jiàn)于大量出汗、劇烈運(yùn)動(dòng)或環(huán)境溫度較高時(shí)，這時(shí)攝入一杯水并不能排出尿液。因?yàn)闄C(jī)體處于缺水狀態(tài)，攝入一杯水可以補(bǔ)充水分，并不能超過(guò)機(jī)體水分的需要量，所以此時(shí)形成的尿液很少，不能有排尿的感覺(jué)。二、疾病狀態(tài)：如果機(jī)體處在疾病狀態(tài)，即出現(xiàn)腎臟內(nèi)科常見(jiàn)的腎病綜合征或腎功能不全，可能出現(xiàn)水腫的情況。腎臟本身由于疾病的存在，并不能將機(jī)體內(nèi)的水分和毒素排出體外，喝一杯水后也可能沒(méi)有尿液的產(chǎn)生，而是迅速轉(zhuǎn)移到組織間加重已經(jīng)存在的水腫。所以，喝一杯水以后多久排出來(lái)，需要根據(jù)不同的情況來(lái)進(jìn)行判斷，大部分正常人在半個(gè)小時(shí)內(nèi)就可產(chǎn)生尿液，2小時(shí)內(nèi)就可將水分完全排出體外。

張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67

孩子睡前喝水到底好不好

孩子睡前喝水到底好不好，應(yīng)注意觀察孩子是否存在脫水的現(xiàn)象，分析如下：1、存在脫水現(xiàn)象：應(yīng)及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行補(bǔ)水，如果孩子已經(jīng)處于脫水狀態(tài)，未能及時(shí)給補(bǔ)充水分，當(dāng)孩子入睡后，長(zhǎng)時(shí)間不能補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致脫水癥狀逐漸加重；2、不存在脫水現(xiàn)象：若孩子沒(méi)有明顯脫水癥狀，睡覺(jué)前喝不喝水都可以，因?yàn)楹⒆影滋爝\(yùn)動(dòng)量較大，水分丟失較多，應(yīng)經(jīng)常補(bǔ)充水分，避免脫水。但夜間孩子已經(jīng)處于睡眠狀態(tài)，新陳代謝逐漸減少，對(duì)于水分需求量也會(huì)下降，如果沒(méi)有明顯脫水征兆，不需要額外補(bǔ)充水分。若給孩子補(bǔ)水，應(yīng)注意控制給喝水的量，睡覺(jué)前喝過(guò)多水會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致夜尿增多，出現(xiàn)夜間睡眠不安穩(wěn)的情況。

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