隨著生活水平的不斷提高，人們對于自身的要求也是力求完美，許多MM的身上稍微有點肉就紛紛加入了減肥行列中，減肥的方式有很多，但應(yīng)該選擇一些健康恰當(dāng)?shù)臏p肥方法，那么，睡前喝什么刮油呢？下面小編介紹8款減肥茶，睡前喝一杯，讓你輕松瘦到90斤！

　　1、綠茶

　　綠茶購買起來最方便，而且種類也多。最關(guān)鍵的就是它的減肥效果也最好，還可以幫助抗衰老哦。相比其他茶類而言，綠茶更“積極”，因為它直接在細(xì)胞中反應(yīng)，可以促進(jìn)消除并且?guī)椭紵?。另外，綠茶中的茶堿在消耗后可以產(chǎn)生熱作用(生產(chǎn)熱量)，這樣可以加劇能量的消耗。所以可以有效幫助減脂。

　　2、荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　3、黑茶

　　黑茶是由黑酵母發(fā)酵制成的，黑茶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生出一種普洱諾成分，這種普洱諾成分可以幫助抑制體內(nèi)脂肪的囤積。喝黑茶減肥，一定要飲用剛剛泡好的，并且晚上要喝上15毫升才管用，于飯前飯后半小時各飲用一杯。長期堅持飲用黑茶，對于腹部脂肪囤積有很明顯的燃燒脂肪效果。

　　4、大麥茶

　　多喝大麥茶有好處，大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效?？梢詭椭?，分解體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身減肥的效果。

　　5、吉姆奈瑪茶

　　吉姆奈瑪茶還有一個別名，叫做“殺死糖”，在咀嚼過吉姆奈瑪茶后，再吃塊糖是感覺不到糖的甜味的，因此可以幫助人們減少糖分的攝入。經(jīng)常飲用吉姆奈瑪茶可有效降低糖分及碳水化合物的攝取，自然起到了降低脂肪囤積的作用。另外，堅持飲用吉姆奈瑪茶，不但可以起到燃燒脂肪的作用，還能幫助治療糖尿病，也許我們并不十分了解它，但吉姆奈瑪茶是最有效的自制減肥茶之一。

　　6、玫瑰蜂蜜

　　玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　7、杜仲茶

　　杜仲茶的減肥瘦身效果非常出眾，是一種非常有效的健康減肥茶，杜仲茶可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用，并能幫助快速燃燒體內(nèi)脂肪。杜仲茶還可以降低中性脂肪，促進(jìn)熱量消耗，達(dá)到減少體重的作用，它除了具有減肥瘦身的功效外，還能預(yù)防衰老、強身健體。

　　8、蜜柚綠茶

　　蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝，具有美容養(yǎng)顏、潤膚、減肥等功效。每晚喝1杯，連服1個月就能有明顯的效果，建議在飯后一小時喝。

　　以上就是小編推薦的白開水加“它”是“頭號刮油王”睡前喝一杯，讓你輕松瘦到90斤！趕緊試試吧！

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