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2800萬(wàn)人分析證實(shí)，適量飲酒有益健康一說(shuō)完全不存在

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 00:12

　　來(lái)源：奇點(diǎn)網(wǎng)微信公眾號(hào)

　　“日常飯食，有一頓，沒(méi)一頓，都不計(jì)較，單少不得杯中之物”，這樣的人絕對(duì)不在少數(shù)，不過(guò)奇點(diǎn)糕屬于聞到酒味就皺眉頭，喝酒像上刑場(chǎng)的那類(lèi)人，所以一直對(duì)喝酒和酒文化敬而遠(yuǎn)之……

　　學(xué)了醫(yī)之后，奇點(diǎn)糕就更不想喝酒了，因?yàn)閷?shí)在是數(shù)不過(guò)來(lái)，教科書(shū)上，有多少疾病的危險(xiǎn)因素里能找到飲酒[1]……適量飲酒有益心血管[2]？敢把酒精導(dǎo)致的各種疾病對(duì)健康的影響綜合起來(lái)算算嗎？就不信喝酒真的劃算！

　　事實(shí)是：喝酒絕對(duì)不劃算。在今天的《柳葉刀》上，全球疾病負(fù)擔(dān)研究組又向酒精砸了重重一錘：喝酒不能帶來(lái)任何健康收益，適量飲酒有益的說(shuō)法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界范圍內(nèi)導(dǎo)致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號(hào)兇手[3]！

珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離酒瓶酒罐酒桌酒杯…… 珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離酒瓶酒罐酒桌酒杯……

　　喝酒對(duì)健康不好，奇點(diǎn)糕們已經(jīng)嘮叨好多次了。有喝酒傷DNA的直接科學(xué)證據(jù)：《自然》：真的別喝了！科學(xué)家證實(shí)酒精會(huì)給干細(xì)胞DNA造成永久性傷害，提高多種癌癥風(fēng)險(xiǎn) | 科學(xué)大發(fā)現(xiàn)，也有“一杯酒少活18分鐘”的嚇人數(shù)據(jù)：《柳葉刀》：一杯酒少活18分鐘！19國(guó)60萬(wàn)人大隊(duì)列顯示，膳食指南的飲酒門(mén)檻，還得再低一點(diǎn)兒 | 臨床大發(fā)現(xiàn)。

　　但是吧，總有酒鬼不服氣。用他們的話(huà)說(shuō)，“人生苦短及時(shí)行樂(lè)，喝酒開(kāi)心別人管得著嗎？”奇點(diǎn)糕的老師當(dāng)年也挺無(wú)奈的說(shuō)，這幫人就是不見(jiàn)棺材不掉淚，實(shí)在不行，就當(dāng)是給消化內(nèi)科、肝膽外科之類(lèi)的科室創(chuàng)收了……

還喝？睜開(kāi)眼看見(jiàn)雪白的墻壁和一堆白大褂可別怪別人……

　　那喝酒到底對(duì)人有沒(méi)有好處呢？說(shuō)實(shí)話(huà)，酒精對(duì)人體的影響相當(dāng)復(fù)雜，很多機(jī)制都被攪在里面，還要考慮飲酒量、飲酒頻率和其他各種因素的影響，在實(shí)驗(yàn)室里得出清晰的答案，可能并不容易。

　　但做臨床試驗(yàn)就能解惑嗎？就在兩個(gè)月前，美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（NIH）緊急叫停了一項(xiàng)證明每天少量飲酒有益健康的臨床試驗(yàn)，因?yàn)樵囼?yàn)所需的1億美元經(jīng)費(fèi)，竟然有2/3是各大酒廠(chǎng)提供的……吃人嘴軟，拿人手短，這么做出來(lái)的試驗(yàn)?zāi)苡卸嗌僬f(shuō)服力[4]？

　　有利益的地方就有黑幕，當(dāng)年炮制麻腮風(fēng)疫苗導(dǎo)致自閉癥的那個(gè)英國(guó)醫(yī)生，不也是沖著錢(qián)去的嗎，現(xiàn)在又跑到美國(guó)禍害人去了……

　　這也不行，那也不行……不過(guò)還有一種方法，叫流行病學(xué)調(diào)查，而全球疾病負(fù)擔(dān)研究（Global Disease Burden，GBD），絕對(duì)是最靠譜的調(diào)查。它綜合了全世界數(shù)百項(xiàng)隊(duì)列研究提供的大量數(shù)據(jù)，在分析全球人口的死亡率、死因和各種疾病的影響方面意義重大。

　　而本次的研究就調(diào)取了2016版GBD研究中2800萬(wàn)人的數(shù)據(jù)，樣本量是目前為止關(guān)于飲酒的研究中最大的。研究團(tuán)隊(duì)對(duì)飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進(jìn)行了詳細(xì)分析，從而徹底明確酒精對(duì)健康的危害。

　　那么這危害有多大呢？數(shù)據(jù)分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬(wàn)人中，喝酒直接導(dǎo)致了280萬(wàn)人的死亡，是第七大致死和致殘因素！由于人口眾多，中國(guó)是全球飲酒致死最多的國(guó)家，每年有70萬(wàn)國(guó)人把命喝沒(méi)了（65萬(wàn)是男性）！

　　如果從人均損失壽命的角度計(jì)算，俄羅斯男性短壽是最慘的，誰(shuí)讓你們伏特加不離手……當(dāng)然前蘇聯(lián)成員國(guó)的男人們基本都深受酒精毒害，中國(guó)其實(shí)情況不是最嚴(yán)重

　　因?yàn)樵谌?0多億飲酒者中，男性占到了3/4，所以飲酒導(dǎo)致男性死亡的比例達(dá)到6.8%，遠(yuǎn)高于女性的2.2%。尤其是對(duì)15-49歲的中青年男性，杯中之物簡(jiǎn)直是“頭號(hào)殺手”，在全部致死情況中，與飲酒相關(guān)的占了12.2%！

　　是哪些原因?qū)е铝撕染七@么要命呢？研究團(tuán)隊(duì)的分析顯示，在50歲以下，喝酒增加的危險(xiǎn)主要是因?yàn)榻Y(jié)核病、交通事故和自傷行為（自殘、自殺）的發(fā)生率上升，而50歲以上的死亡風(fēng)險(xiǎn)，和癌癥的關(guān)系最大。

喝吧，眼一閉一睜，說(shuō)不定就看見(jiàn)閻王了…… 喝吧，眼一閉一睜，說(shuō)不定就看見(jiàn)閻王了……

　　雖然數(shù)據(jù)也證實(shí)，少量飲酒，能稍稍降低冠心病和女性糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，但這點(diǎn)兒收益，放到所有因素加起來(lái)的危險(xiǎn)面前，就微不足道了。而用數(shù)據(jù)計(jì)算，喝多少酒對(duì)健康的威脅最低時(shí)，結(jié)果也是：0！不喝酒，才對(duì)健康最好！

　　研究團(tuán)隊(duì)在論文中表示：“喝酒對(duì)健康有益，這個(gè)多年來(lái)被深信的觀(guān)點(diǎn)，是時(shí)候被改寫(xiě)了。本次研究的結(jié)果證明，沒(méi)有所謂的適量飲酒有益健康一說(shuō)，而這一結(jié)論，幾乎和目前所有的健康指南都大相徑庭?！?/p>

　　當(dāng)然，喝酒對(duì)健康的危害有多大，還要看喝了多少酒。如果每天的純酒精攝入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒），那么風(fēng)險(xiǎn)與不喝酒相比只會(huì)增加0.5%，但目前所謂的適量飲酒（20克），就會(huì)讓死亡風(fēng)險(xiǎn)上升7%，再多喝風(fēng)險(xiǎn)就更是直線(xiàn)上升了。

何以解憂(yōu)？反正不是喝酒，干點(diǎn)啥不行??？何以解憂(yōu)？反正不是喝酒，干點(diǎn)啥不行啊？

　　再說(shuō)了，酒這玩意，一旦喝開(kāi)了，恐怕就管控不住吧……有幾個(gè)人真的能做到“適量飲酒”不傷身呢？所以有專(zhuān)家明確表示：“結(jié)論已經(jīng)非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康問(wèn)題。如果想活得長(zhǎng)活得好，就別喝酒！”[5]

　　奇點(diǎn)糕覺(jué)得吧，酒這玩意，能不喝就不喝，已經(jīng)喝過(guò)的也少喝，更別想逼著自己和別人喝！什么酒文化，一邊涼快去吧，喝酒一時(shí)爽，事后病懨懨，自己的身體可沒(méi)人搶著買(mǎi)單！

　　參考資料：

　　1.Rehm J。 The risks associated with alcohol use and alcoholism[J]。 Alcohol Research & Health， 2011， 34（2）： 135。

　　2.Ronksley P E， Brien S E， Turner B J， et al。 Association of alcohol consumption with selected cardiovascular disease outcomes： a systematic review and meta-analysis[J]。 BMJ， 2011， 342： d671。

　　3.Alcohol use and burden for 195 countries and territories， 1990-2016： a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016[J]。 The Lancet， 2018。

　　4.Dyer O。 $100m alcohol study is cancelled amid pro-industry “bias”[J]。 BMJ， 2018 ， 361。

　　5.https：//www.cnn.com/2018/08/23/health/global-alcohol-study/index.html

　　本文作者 | 譚碩