紅豆糖水是一道十分美味的食物，那紅豆糖水可以經(jīng)常喝嗎？煮紅豆糖水的時(shí)候放什么糖又會(huì)比較好呢？讓我們一起來(lái)看看吧。

紅豆糖水可以經(jīng)常喝嗎

可以。

紅豆糖水中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、維生素A、胡蘿卜素以及鉀、磷、鎂、鈣、鐵、碘等多種礦物質(zhì)元素成分。食用之后能起到利水消腫、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、健脾益胃等多種功效，經(jīng)常食用對(duì)人體十分有益處。

紅豆糖水放什么糖好

紅糖

在煮紅豆糖水的時(shí)候可以往里面加一點(diǎn)紅糖，紅糖中含有豐富的維生素、氨基酸、核黃素、胡蘿卜素以及多種微量元素成分，食用之后能起到溫經(jīng)通絡(luò)、益氣補(bǔ)血的功效，將其和紅豆水搭配一起食用的話不僅能使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，同時(shí)口感也會(huì)變好。另外溫性紅糖與寒性的紅豆搭配在一起還能使得性味得到中和，從而減少對(duì)腸胃的刺激，很適合脾胃較為虛寒的人食用。

冰糖

紅豆糖水中加冰糖也是不錯(cuò)的選擇，冰糖具有潤(rùn)肺止咳、清熱利煙的作用，將兩者搭配在一起食用在既改善其口感的同時(shí)，又能增加其清熱下火功效，很適合內(nèi)火過(guò)重的人群食用。

紅豆糖水可以不放糖嗎

可以。

在煮紅豆糖水的時(shí)候是可以選擇不放糖的，這樣就能保留紅豆的原汁原味，并且還不會(huì)使紅豆湯的額外熱量增加。因?yàn)橄衲欠N不喜歡吃太甜口味的人或者是正處在減肥期間的人，在熬紅豆湯的時(shí)候是可以選擇不加糖的。

紅豆糖水煮前要泡紅豆嗎

需要。

在煮紅豆糖水之前最好能將紅豆提前浸泡一下，且最好是提前一晚上就用清水泡好。等紅豆皮被泡軟之后再去煮的話紅豆就能較快的被煮熟煮爛，這樣紅豆糖水就能較快的被煮好，且煮出來(lái)的紅豆糖水口感也會(huì)更好。

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