很多女性愛喝薏米紅豆湯，那經(jīng)常喝薏米紅豆湯可以減肥嗎?薏米紅豆湯主要的效果是祛濕，可以祛除身體濕氣，適合夏天和體內(nèi)濕氣重的朋友食用。喝薏米紅豆湯到底可不可以減肥呢？

　　 薏米紅豆湯瘦身

　　 喝薏米紅豆湯可以減肥嗎？薏米紅豆湯可以祛濕健脾，具有很好的減肥功效，而且又不會傷害身體，對于中老年的肥胖者來說，效果特別好。薏米和紅豆按2：1比例配好，將它們泡一晚上。再加水煮開總慢火煮熟就可以。喝的時候可按個人口味加點冰糖或紅糖。

　　 一些女性非常喜歡薏米紅豆湯，還有一些身體差、貧血得朋友，覺得紅豆可以補血，因而習慣每天都喝薏米紅豆湯。減肥的朋友一定不可錯過了不加糖的薏米紅豆湯。但很多事情都會過猶不及，過量進食薏米紅豆湯會不會有不良影響呢？薏米紅豆湯真的可以每天都喝嗎？

　　 一些專家認為薏米紅豆湯確實可以減肥，但要控制好量。每天最好不要超過三百毫升，對身體比較有好處。薏米紅豆湯雖好，但也不可完全替代了日常飲食。把薏米紅豆湯作為主食這種做法是不可取的，容易引發(fā)腹瀉或腹痛。

　　 我們在煮薏米紅豆湯時，也可以加入大米一起熬煮。更有利于消除水腫，還具有美白功效。喝薏米紅豆湯時，也要選對時間?？梢栽谠缥绮烷g喝，這個時間點脾胃會開始工作，而且身體在此時也可以更有效地吸收營養(yǎng)，效果是最好的。

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