冬季陳皮水8種煮法，輕松掉秤！
寶子們，冬天想減肥又不想動(dòng)？別愁啦！中醫(yī)講，胖人多痰濕，脾胃差容易生痰濕變脂肪。陳皮燥濕化痰、理氣健脾，堪稱冬季減脂的好幫手！

今天就來(lái)分享8種陳皮的減肥方法

【陳皮刮油茶】
食材：陳皮5克，焦山楂5克，玫瑰適量。做法超簡(jiǎn)單，洗凈后放入養(yǎng)生壺，加兩碗水，大火轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，也可以沖泡。它能調(diào)節(jié)油脂分泌，適合便便不暢、濕氣重、臉油的朋友們。

【陳皮茯苓水】
需陳皮5克，茯苓10克。洗凈后煮15分鐘，健脾益胃又祛濕利水，消化差、水腫的朋友們快試試。

【陳皮山楂水】
陳皮5克，焦山楂10克，洗凈后煮或泡。解油膩、消腹脹，吃炸物后來(lái)一杯。

【陳皮金耳甜湯】
陳皮10克，鮮金耳60克，冰糖5克。陳皮切絲，金耳切片，入鍋加清水，大火轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至金耳軟糯，加冰糖調(diào)味。潤(rùn)肺止咳、理氣健脾、美容養(yǎng)顏還增強(qiáng)免疫力。

【陳皮紅棗水】
陳皮5克，紅棗3個(gè)（去核），兩碗水大火轉(zhuǎn)小火煮10分鐘或沖泡。氣血雙補(bǔ)，促腸道蠕動(dòng)，跟宿便說(shuō)拜拜。

【陳皮菊花水】
陳皮5克，胎菊5克，洗凈煮10分鐘或泡。刮脂解膩又清涼，燒烤重口愛(ài)好者友好。

【陳皮生姜水】
陳皮5克，生姜3片，煮10分鐘。促進(jìn)代謝、燃燒脂肪，寒濕體質(zhì)喝它。

【陳皮懷山藥水】
陳皮5克，懷山藥10克，煮20分鐘。補(bǔ)氣、健脾祛濕，虛胖易累的朋友們可以考慮。

??不過(guò)，陳皮水飲用有禁忌。自制陳皮不可用，藥用才行。胃熱、咳黃白痰、睡眠不佳者不宜食用。

??上面的搭配每周最多建議三次哦！

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