美好的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開(kāi)始！

格麗思營(yíng)養(yǎng)早餐搭配

1、花生醬香蕉配吐司

2、銀耳芒果蜜瓜汁

3、清炒青豆

4、腰果

銀耳芒果蜜瓜汁

［材料］蜜瓜半個(gè)、芒果1個(gè)、銀耳湯1碗

［工具］格麗思破壁機(jī)

［做法］

1、蜜瓜和芒果去皮切塊，銀耳預(yù)先用壓力鍋煮成銀耳湯，或者將銀耳洗凈放特百惠保溫杯里燜熟即可；

2、水果和銀耳湯一起放入破壁機(jī)中，選擇果汁鍵，打成汁即可，清甜的水果和銀耳湯搭配打成汁，濃稠香滑，帶著淡淡的甜味，味道很不錯(cuò)哦！

花生醬

［材料］花生500克、細(xì)砂糖80克（糖的量可多可少，不喜歡太甜的可以加30克或50克）、食鹽3克、植物油半精靈杯

［工具］格麗思破壁機(jī)

［做法］

1、準(zhǔn)備好原材料，花生預(yù)先用多用鍋炒熟，或者用烤箱烤熟；

2、將花生倒入破壁機(jī)中，加入細(xì)砂糖、植物油和少許食鹽；

3、蓋上杯蓋，將上面的子蓋打開(kāi)，將攪拌棒伸入杯中，按住解鎖鍵3秒以上解鎖后，選擇醬料鍵，再按啟動(dòng)鍵，一邊打一邊用攪拌棒攪拌，使刀頭將花生充分打碎攪拌；

4、用醬料鍵打兩到三遍，將花生打至出油，成細(xì)膩濃滑的花生醬；

5、用焙樂(lè)攪拌棒將花生醬刮出，盛入密封罐中，放冰箱密封保存，因?yàn)樽灾苹ㄉu無(wú)任何添加劑，盡量在2-3周內(nèi)吃完哦。

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食譜大全 檸檬蜜 玫瑰醬 果醋 酵素 胡蘿卜糖 黑豆糖 保溫杯 龍卷風(fēng) 多用鍋 姜棗糖 牛肉醬 肉松 韓式烤肉 糯米蛋 戚風(fēng)蛋糕 牛軋?zhí)?蔓越莓曲奇 太妃糖 爆米花 脈動(dòng)果飲 葡萄汁 果粒橙 姜棗茶 固元膏 秋梨膏 石鍋拌飯 炸醬面 早餐餅 跳水泡菜 鹵蛋 披薩 金桔糖 柚子茶 色拉醬 紅燒肉 蒜蓉金針菇 無(wú)水火鍋

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