瑜伽之旅：從熱血到回歸的自我探索
大家好，我是佩奇。站在瑜伽墊上，我逐漸意識到，自己曾經(jīng)那種熱血的追求已經(jīng)悄然發(fā)生了變化。

時(shí)間流逝，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽已經(jīng)七年了。前五年，我每次練習(xí)都全力以赴，追求體式深入、完整串聯(lián)、瘦身和優(yōu)美線條。

從不停參加教培、工作坊到開始授課，我的體式越發(fā)精進(jìn)。但過度追求前屈和后彎，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了問題。

有一天，我發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋伸不直了，大腿前側(cè)愈發(fā)突出，腰部長，上背部平直導(dǎo)致翼狀肩胛，頸曲變直。我開始疑惑，為什么越是努力的練習(xí)，身體出現(xiàn)的問題越多呢？老師解釋說，身體覺知好了，以前沒發(fā)現(xiàn)的問題現(xiàn)在都慢慢浮出水面了。

現(xiàn)在想來，這個(gè)解釋有一定道理，但不全對。為了尋找原因，我開始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)解剖和基礎(chǔ)肌動(dòng)學(xué)。經(jīng)過不懈地研究自己的身體，我找到了答案。我們被現(xiàn)代極端的審美所引導(dǎo)。

?認(rèn)為肩內(nèi)扣就是駝背，每天瘋狂開胸，但正常人體生理骨骼肩帶就是微微內(nèi)扣的。
?認(rèn)為小腿后側(cè)有弧度，就是膝蓋超伸，殊不知正常人體的生理結(jié)構(gòu)，小腿肚子就是會有弧度的，個(gè)別天賦異稟的人除外。

在不了解身體結(jié)構(gòu)的時(shí)候，我過度地使用了身體。終于，我開始了回歸之旅，遵循著骨骼和關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍去練習(xí)。不過度使用肌肉做代償，我發(fā)現(xiàn)腿部開始勻稱，脊柱回歸正常的生理曲度，整個(gè)人從過扁的像一張紙一樣，開始立體，肌肉和結(jié)締組織們都均勻包裹在骨骼上，而不是一邊過于發(fā)達(dá)，另一邊薄如蠶絲。

雖然到現(xiàn)在身體還是存在一些問題，但我已經(jīng)在朝著好的方向進(jìn)步了。我現(xiàn)在依然可以做到曾經(jīng)“標(biāo)準(zhǔn)體式”的樣子，可是它們已經(jīng)失去意義了。對我來說瑜伽練習(xí)是為了自己，而不是為了擺一個(gè)漂亮養(yǎng)眼的動(dòng)作在那里。也不是為了把自己變成超人，挑戰(zhàn)各種雜技般高難度體式♀?。

把自己變回“正常人”，回歸人體應(yīng)該有的生理結(jié)構(gòu)，良好的身體聯(lián)動(dòng)狀態(tài)是多數(shù)人該追求的。受制于社會環(huán)境的影響，多數(shù)現(xiàn)代人的身體處于亞健康狀態(tài)，瑜伽練習(xí)也是一個(gè)回歸健康的過程。

走過很多彎路，也拿身體做過很多次實(shí)驗(yàn)，但我都感恩自己從來沒有放棄對身體的探索和求知。

相關(guān)知識

瑜伽探索之旅—瑜伽健康之道.pdf
從健康到旅游：王麗的多元生活與自我探索之旅
瑜伽，探索身心平衡的藝術(shù)之旅，瑜伽，探尋身心平衡的藝術(shù)之旅
探索寧靜之境：瑜伽入門——一場身心合一的覺醒之旅
?♀?瑜伽：探索內(nèi)心的旅程
印度瑜伽圣地靈性探索及游學(xué)培訓(xùn)之旅
瑜伽之旅
找到你的瑜伽之旅！
瑜伽旅行：探索世界各地的瑜伽文化，感受不同的身心連接方式
【瑜伽，開啟健康生活之門：從身心平衡到生活煥新】

網(wǎng)址: 瑜伽之旅：從熱血到回歸的自我探索 http://m.u1s5d6.cn/newsview418526.html