印度瑜伽圣地靈性探索及游學(xué)培訓(xùn)之旅

　　第一天 香港--新德里

　　參考航班：AI 311 1805/2100

　　 飛行時(shí)間：5小時(shí)25分

　　香港機(jī)場(chǎng)集合，乘印度航空公司班機(jī)，飛往印度首都新新德里，開(kāi)始印度瑜伽圣地靈性探索及游學(xué)培訓(xùn)之旅。抵達(dá)后，專人接機(jī)，送往酒店休息。

　　第二天 新德里- -瑞詩(shī)凱詩(shī)

　　 早餐后，與全程跟隨瑜伽培訓(xùn)團(tuán)的中文陪同匯合，隨后乘坐旅行巴士前往世界著名的瑜伽圣地——瑞施凱詩(shī)。瑞施凱詩(shī)位于印度北部，神圣的恒河上游，喜瑪拉雅山腳下。每年都有來(lái)自世界各地的瑜伽愛(ài)好者以及尋求靈性覺(jué)悟的人來(lái)到這里進(jìn)行瑜伽修習(xí)。瑞施凱詩(shī)同時(shí)名揚(yáng)西方嬉皮士世界，有成百上千的嬉皮士常年居住在這里尋找靈性覺(jué)悟。

　　大約5小時(shí)的車程抵達(dá)瑜伽圣地—瑞施凱詩(shī)。隨后，入住ISKCON瑞施凱施瑪度班中心、哈瑞奎師那瑜伽研究院（HKIYI）的國(guó)際瑜伽賓館。

　　13：00－ 在瑞施凱詩(shī)著名的哥文達(dá)國(guó)際瑜伽餐廳享用美味的瑜伽素食，隨后休息去除旅途的疲勞。

　　15：00- 學(xué)員們集合由授課瑜伽老師詳細(xì)介紹《瑜伽圣地游學(xué)培訓(xùn)》詳細(xì)課程/活動(dòng)安排、圣地行為規(guī)范； 16：00- 圣地參訪活動(dòng)：沿恒河岸邊參訪眾多的瑜伽修院（Yoga Ashram）、印度神廟和茹阿瑪。珠拉大橋（Rama Jula）。在恒河邊瑞施凱詩(shī)小鎮(zhèn)上眾多商店有著各種瑜伽特色物品。 傍晚，在恒河岸邊觀看恒河女神崇拜燈儀（Ganga Arti），紀(jì)念美麗的甘嘎。戴薇（Ganga Devi）祈禱得到好運(yùn)和祝福。

　　第三天 瑞施凱詩(shī)----哈瑞多瓦---瑞施凱詩(shī)

　　全天瑜伽師傳統(tǒng)生活體驗(yàn)、瑜伽課程培訓(xùn)：

　　04：00－按瑜伽傳統(tǒng)早起沐浴，前往茹阿達(dá)。哥文達(dá)。曼迪爾參加課程1《瑜伽傳統(tǒng)儀式與曼陀羅冥想1》； 06：00- 由學(xué)院老師親自指導(dǎo)課程2 《瑜伽體系之：體位瑜伽Yoga Asana11》

　　08：00－ 哥文達(dá)餐廳瑜伽素食早餐；09：30－ 印度瑜伽體系理論課程3 《印度瑜伽文化傳統(tǒng)及基礎(chǔ)規(guī)范》； 11：00－ 課間休息 ；11：30－ 印度瑜伽體系理論課程4《帕坦佳里瑜伽經(jīng)YogaSutra11》； 13：00-哥文達(dá)餐廳瑜伽素食午餐及休息 ；15：00－課程5《瑜伽體系之：體位瑜伽Yoga Asana2》由學(xué)院老師親自指導(dǎo)練習(xí)體驗(yàn) ；16：30－圣地參訪活動(dòng)：乘車順恒河而下探訪恒河圣城－哈瑞多瓦（Hari Dwar），這座不朽的城市位于恒河岸邊，是印度歷史上重要的圣城，七大瑜伽圣地之一，恒河沿岸神廟林立蔚然壯觀。傍晚在這里參觀恒河沐浴場(chǎng)（Dasawamadh Ghat）和恒河吉祥燈儀（Gange Arti），依照瑜伽靈性傳統(tǒng)若以恒河水沐浴凈身，將洗凈一身的罪孽獲得解脫。每隔幾年在這舉辦的昆巴梅拉瑜伽圣人大會(huì)（Kumbamela），每到這個(gè)時(shí)候，為期7天的瑜伽師聚會(huì)有多達(dá)1千多萬(wàn)人之多燈儀。

　　20：30－哥文達(dá)餐廳瑜伽素食晚餐； 22：00－休息。

　　第四天 瑞詩(shī)凱詩(shī)

　　全天瑜伽師傳統(tǒng)生活體驗(yàn)、瑜伽培訓(xùn)課程：

　　04：00－按瑜伽傳統(tǒng)早起沐浴，前往茹阿達(dá)。哥文達(dá)。曼迪爾參加課程6《瑜伽傳統(tǒng)儀式與曼陀羅冥想2》；06：00- 由學(xué)院老師親自指導(dǎo)課程7 《瑜伽體系之：體位瑜伽Yoga Asana3》； 08：00－ 哥文達(dá)餐廳瑜伽素食早餐；09：30－ 印度瑜伽體系理論課程8《帕坦佳里瑜伽經(jīng)YogaSutra2》；11：00－ 課間休息；11：30－ 印度瑜伽體系理論課程9《帕坦佳里瑜伽經(jīng)YogaSutra3》；13：00- 哥文達(dá)餐廳瑜伽素食午餐及休息； 15：00－ 由學(xué)院老師指導(dǎo)練習(xí)體驗(yàn) 課程10《瑜伽體系之：體位瑜伽Yoga Asana4》 ；16：30－ 圣地參訪活動(dòng)：參觀著名的連接恒河兩岸的拉克什曼。珠拉大橋（Laksman Jula Bridge），之后沿著恒河岸邊步行參觀眾多瑜伽修院，瑜伽用品商店。 20：30－ 哥文達(dá)餐廳瑜伽素食晚餐；22：00—休息。

　　第五天 瑞施凱詩(shī)－戴瓦·帕雅嘎

　　全天瑜伽圣地探秘活動(dòng)：

　　清晨 學(xué)習(xí)課程11《瑜伽體系之：體位瑜伽Yoga Asana5》

　　早餐后 出發(fā)，乘車進(jìn)入喜馬拉雅山深處探訪瑜伽圣地、著名的恒河源頭－戴瓦。帕雅嘎（Dev Prayag），這里是恒河源頭兩條河流交匯的地方，從這里開(kāi)始匯集的河流就開(kāi)始被稱為－恒河（Ganga）。 在河流交匯處的一處巖石平臺(tái)上傳說(shuō)這是世界著名的偉大史詩(shī)《羅摩衍那》中160萬(wàn)年前薄伽梵的展現(xiàn)－ 圣茹 阿瑪 （Sri Rama）和圣拉克施曼（Sri Lakshman）進(jìn)行瑜伽冥想和修行的地方。千萬(wàn)年來(lái)這里都是神秘瑜伽師進(jìn)行瑜伽修習(xí)和朝圣的地方。如果有興趣可以在恒河的源頭取水留作紀(jì)念。

　　中午 在恒河源頭的巖石上露營(yíng)享用午餐，學(xué)習(xí)課程12〈印度瑜伽文化源流及歷史傳承〉；下午 乘車返回瑞施凱詩(shī)，隨后自由活動(dòng)。

　　傍晚 學(xué)習(xí)課程13《瑜伽體系之：體位瑜伽Yoga Asana6》。

　　第六天 瑞施凱詩(shī) --- 新新德里---- 溫達(dá)文

　　清晨，乘車返回印度首都新新德里。抵達(dá)后，于印度韋達(dá)文化中心著名的哥文達(dá)瑜伽餐廳享用美味午餐。

　　午餐后，乘車前往印度最神圣的地方，所有瑜伽師圣人們心中向往地方—— 溫達(dá)文（Vrndavana），這里是瑜伽文化的發(fā)源地。5000年前圣奎師那（Sri Krishna）在這里顯現(xiàn)，向其門徒阿諸那及世人講述各種瑜伽超然知識(shí)體系以及關(guān)于自我覺(jué)悟的科學(xué)，并且展示了他那迷人的逍遙時(shí)光?，F(xiàn)在的溫達(dá)文是世界各地瑜伽愛(ài)好者、神秘主義者以及嬉皮士向往的地方。當(dāng)年甲殼蟲樂(lè)隊(duì)的成員也曾來(lái)過(guò)這里尋找靈性覺(jué)悟。

　　傍晚，抵達(dá)溫達(dá)文，入住奎師那。巴拉茹阿瑪。曼迪爾（Krishna Balarama Mandir）、哈瑞奎師那國(guó)際瑜伽研究院（HKIYI）的國(guó)際瑜伽賓館。

　　第七天 溫達(dá)文

　　全天瑜伽師傳統(tǒng)生活體驗(yàn)、瑜伽課程培訓(xùn)：

　　04：00－ 按照瑜伽傳統(tǒng)早起奎師那。巴拉茹阿瑪。曼迪爾參加課程14《瑜伽傳統(tǒng)儀式與曼陀羅冥想3》； 07：00－ 觀看神廟里美麗的茹阿達(dá)。夏瑪遜達(dá)神像。參加古茹普佳（靈性導(dǎo)師紀(jì)念儀式）； 08：00－ 瑜伽素食早餐； 09：30－HKIYI學(xué)院勾莎拉牧場(chǎng)（Goshala）親自嘗試飼喂牛犢的樂(lè)趣；學(xué)習(xí)課程15《瑜伽心理學(xué)與心理疏導(dǎo)基礎(chǔ)》；11：00－課間休息； 11：30- 學(xué)習(xí)課程16《博伽梵歌Bhagavad Gita- 完美的瑜伽體系1》；13：00－ MVT瑜伽餐廳享受美味的西式瑜伽午餐 ；15：30- 參觀世界著名的梵文學(xué)者、奉愛(ài)瑜伽靈性導(dǎo)師圣帕布帕德故居參觀； 課程17 《瑜伽自然健康飲食科學(xué)》

　　17：00－ 自由活動(dòng)：前往溫達(dá)文著名的勞伊巴莎（Loy Bazaar）市場(chǎng)選取各式各樣瑜伽用品、書籍、服裝、香精油及檀香等。

　　20：00－哥文達(dá)餐廳瑜伽素食晚餐。

　　第八天 溫達(dá)文---歌瓦丹拿山---溫達(dá)文

　　全天瑜伽師傳統(tǒng)生活體驗(yàn)、瑜伽課程培訓(xùn)：

　　04：00－ 按照瑜伽傳統(tǒng)早起奎師那。巴拉茹阿瑪。曼迪爾參加課程18《清晨吉祥燈儀及瑜伽曼陀羅冥想4》； 07：00－ 觀看神廟里美麗的茹阿達(dá)。夏瑪遜達(dá)神像。參加古茹普佳（靈性導(dǎo)師紀(jì)念儀式）；上午 瑜伽素食早餐 ； 早餐后，前往著名的瑜伽圣地—歌瓦丹拿山，參觀哈瑞奎師那Bhakti Vidanta Ashram修院BhaktiVidanta Ashram 教室學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)課程19《博伽梵歌Bhagavad Gita- 完美的瑜伽體系2》； 中午 享用樹(shù)葉制成的盤子吃飯的樂(lè)趣，感受傳統(tǒng)的瑜伽自然飲食BhaktiVidanta Ashram 。教室學(xué)習(xí)，課程20《博伽梵歌Bhagavad Gita- 完美的瑜伽體系3》； 下午 返回溫達(dá)文自由活動(dòng)；20：00－哥文達(dá)餐廳瑜伽素食晚餐。

　　第九天 溫達(dá)文---阿哥拉----新新德里--香港

　　新德里--香港

　　參考航班：AI 314 2315/0700+1

　　飛行時(shí)間：5小時(shí)15分全天游覽參觀活動(dòng)：

　　清晨，早餐后乘車前往統(tǒng)治全印度幾百年的蒙末爾王朝的首都所在地—阿哥拉，這里融合了登峰造極的藝術(shù)成就與刻骨銘心的愛(ài)情故事。參觀世界著名的七大奇跡之一泰姬陵（Taj Mahal）是蒙末爾王朝第五代皇帝沙迦罕王為紀(jì)念他的愛(ài)妻泰姬王妃，全部使用白色大理石和寶石鑲嵌，花費(fèi)22年時(shí)間建成。參觀靠在圣河雅沐娜河西岸的阿哥拉紅堡 （Agra Fort），有著四百多年的歷史、高達(dá)20多米的城墻，雄偉的蒙末兒王朝皇帝的宮殿。

　　下午，乘車返回新新德里，送往機(jī)場(chǎng)，返回香港。結(jié)束印度圣地靈性探索游學(xué)培訓(xùn)活動(dòng)。

　　第十天 香港此日凌晨抵達(dá)香港。

　　至此，瑜伽之旅圓滿結(jié)束！

　　備注：以上行程和航班暫供參考！

　　報(bào)價(jià)（10人以上獨(dú)立成團(tuán)，無(wú)免額）：

　　底價(jià)：RMB13600 /人 建議賣價(jià)：RMB14800 /人報(bào)價(jià)包含：

　　1、香港—新新德里往返經(jīng)濟(jì)艙機(jī)票及機(jī)場(chǎng)稅；2、瑞施凱詩(shī)、溫達(dá)文瑜伽學(xué)院國(guó)際瑜伽賓館2至3人間標(biāo)準(zhǔn)住宿；3、新新德里、瑞施凱詩(shī)、溫達(dá)文學(xué)院哥文達(dá)瑜伽素食餐廳印式午晚餐；4、印度游學(xué)培訓(xùn)授予：哈瑞奎師那國(guó)際瑜伽研究院（HKIYI）印度瑜伽圣地游學(xué)培訓(xùn)證書；5、為每位學(xué)員配備中文、梵文對(duì)照瑜伽經(jīng)典《薄伽梵歌》、《瑜伽經(jīng)》；6、瑞施凱施學(xué)院專業(yè)瑜伽老師親身指導(dǎo)，哈塔瑜伽（Hatha Yoga）體位瑜伽）培訓(xùn)課程；7、瑞施凱施、溫達(dá)文瑜伽哲學(xué)文化經(jīng)典課程培訓(xùn)，資深瑜伽導(dǎo)師全程跟隨講授；8、印度單冷空調(diào)巴士安排參觀圣地；9、全程專業(yè)印度司機(jī)及印度中文陪同作為向?qū)В?0、行程所列印度期間所有參觀景點(diǎn)門票；11、每人每天一瓶水；12、正常印度簽證費(fèi)用；13、專業(yè)領(lǐng)隊(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)；14、旅游意外保險(xiǎn)（安聯(lián)卓越白銀計(jì)劃）。

　　報(bào)價(jià)未含：

　　1、 行程以外一切活動(dòng)及個(gè)人開(kāi)支；

　　2、全程司機(jī)導(dǎo)游小費(fèi)（10人以上團(tuán)隊(duì)USD8/人/天）；

　　3、 單間房差：RMB3800/間/全程8晚；

　　4、 香港中轉(zhuǎn)費(fèi)用；

　　5、如遇匯率異常變化而產(chǎn)生的費(fèi)用。

　　備注：

　　1、以上游覽地區(qū)、景點(diǎn)的先后順序如有調(diào)整，以最后航空公司的航班和當(dāng)?shù)亟哟绲陌才艦闇?zhǔn)；

　　2、我社保留因出團(tuán)人數(shù)不足，航空公司機(jī)位調(diào)整、簽證及不可抗力因素推遲或調(diào)整行程及日期的權(quán)利；

　　3、因5-6月份的機(jī)票價(jià)格未出，以上價(jià)格暫供參考。確切價(jià)格需待機(jī)位和酒店確認(rèn)后方可確定。

（責(zé)任編輯：滕蕓）

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