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慢走的好處有哪些？

提問時(shí)間：2020-10-22 19:32

我看我朋友經(jīng)常去公園慢走，想問下朋友經(jīng)常去慢走的好處有哪些？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

慢走的好處有很多，具體詳情如下。首先可以幫助促進(jìn)機(jī)體內(nèi)部的血液循環(huán)。而且長期堅(jiān)持慢走，在一定程度上可以讓身體得到鍛煉。
其次慢走還可以放松身體，愉悅身心，如果被不良的心理情緒所困擾，那么就可以選擇慢走這種方式來調(diào)整一下心態(tài)。另外長期堅(jiān)持慢走可以，消耗體內(nèi)熱量，有助于幫助減肥。
建議根據(jù)自身的情況進(jìn)行適度適量的慢走。

回復(fù)時(shí)間：2020-10-22 20:00

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