王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預(yù)、孕婦及兒童營養(yǎng)

提問

橘子維生素C含量一般比較高。
橘子具有止咳潤肺、開胃理氣以及護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，是一種比較常見的水果，維生素C主要是維持日常生理功能的重要維生素。橘子含有鉀、檸檬酸、蛋白質(zhì)、鈣和鐵等營養(yǎng)元素，可以為患者提供多種營養(yǎng)，補充一些營養(yǎng)成分，維持身體的正常功能。橘子還含有檸檬酸，不建議空腹吃，以免刺激胃黏膜。尤其是胃潰瘍和十二指腸的患者，否則很容易增加胃酸分泌，不利于疾病的恢復(fù)。
平時應(yīng)該避免過量食用，通常會導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸會增加，容易引起泌尿系結(jié)石。

江醫(yī)生 主任醫(yī)師 其他

擅長：腫瘤營養(yǎng)、糖尿病、慢性腎病、痛風(fēng)等慢性病的營養(yǎng)治療；腸內(nèi)營養(yǎng)、腸外營養(yǎng)；營養(yǎng)不良、消化道疾病營養(yǎng)治療；孕產(chǎn)婦營養(yǎng)、月子餐、各種食譜設(shè)計等；各年齡段人群的營養(yǎng)調(diào)理。減肥、增體重等。

提問

橘子維生素c含量高。
橘子是生活中常見的水果，里面富含有豐富得維生素c，除了富含豐富的維生素c以外，胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和蛋白質(zhì)的含量都比較高。另外橘子還含有特殊的香氣，能夠使人心情愉悅。橘子的果肉是秋冬季節(jié)的時令水果，細(xì)嫩多汁，酸甜可口，一般人群都是可以食用的。根據(jù)成分分析，100克橘子里面所含有的維生素含量是28毫克，食用橘子對人體的健康大有好處，另外橘子中還含有蛋白質(zhì)、糖類物質(zhì)、鐵元素、鈣元素、磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合長期食用。
過量吃橘子對人體的壞處：1、橘子中含有大量的胡蘿卜素，食用過多可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況。2、橘子中還含有大量的有機酸和膳食纖維，吃的過多可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。3、橘子中的糖分含量非常的高，糖分轉(zhuǎn)化為熱量儲存在體內(nèi)，如果這些熱量消耗不掉，就會產(chǎn)生燥熱之氣，對身體不利。

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