首頁 資訊 男生要怎樣保持體型和控制體重

男生要怎樣保持體型和控制體重

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 12:16

導讀1、根據(jù)世界衛(wèi)生組織的計算方式得知,男性的標準體重可以用身高減去105,所以如果是身高170的體重,最佳的標準應該是65千克。2、改善飲食習慣:最優(yōu)的減肥方法就是從飲食上去做變化,把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持,你不僅能保持完美的身材,還能讓身體更加健康。

1、根據(jù)世界衛(wèi)生組織的計算方式得知,男性的標準體重可以用身高減去105,所以如果是身高170的體重,最佳的標準應該是65千克。

2、改善飲食習慣:最優(yōu)的減肥方法就是從飲食上去做變化,把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持,你不僅能保持完美的身材,還能讓身體更加健康。

3、選擇屬于自己的運動:運動減肥是很多美眉又愛又恨的東西,再怎么不喜歡運動的人也會有一個自己可以接受的減肥運動,所以挑最適合你自己的運動方式吧。

聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解決您的問題請?zhí)砑佣兑籼枺?1dongshi(抖音搜索懂視),直接咨詢即可。

相關知識

怎樣控制孕婦體重
懷孕怎樣控制體重
如何通過飲食控制體重,保持健康體型?
懷孕期間怎樣控制體重
怎樣控制自己的體重
孕期怎樣控制體重
體重控制方案
孕期怎樣控制體重?
怎樣控制體重
孕婦怎樣控制體重

網(wǎng)址: 男生要怎樣保持體型和控制體重 http://m.u1s5d6.cn/newsview415773.html

推薦資訊