體重最胖時270多斤，2004年通過拿自身摸索和研究，自創(chuàng)發(fā)明了原地花樣組合跑減肥方法。從2004年6月到2005年2月的8個月時間里，趙奕然的體重從260多斤減肥到140斤，總減重120多斤。
趙奕然從2005年開始輔導(dǎo)胖友減肥，于今已有3年多時間，3年里，趙奕然用其精神和方法，輔導(dǎo)和感召了數(shù)以萬計的胖友減肥瘦身成功。
趙奕然的減肥瘦身事跡，曾多次被中央電視臺，鳳凰衛(wèi)視，湖南衛(wèi)視，北京電視臺，新疆衛(wèi)視，中國日報（chinadaily）等中國10余家媒體以專訪形式報道。
2008年底，趙奕鉛兆然個人出資成立北京趙奕然快樂堂文化傳播有限公司，并同時成立：趙奕然中國胖友之家。 咱胖友之家，并不華麗，來到這里，沒有美食與美酒，一杯溫暖的熱水，代表我們胖友之家全體員工暖暖的熱心。
咱胖友之家，沒有豪華的廣告和宣傳，來到這里，不管你消費與否，都能免費領(lǐng)取一份健康減肥瘦身理念和方法，咱家，靠的是口碑相傳！ 2009年2月，應(yīng)全國優(yōu)秀出版社——接力出版社邀請，趙奕然減肥書將在全國各大新華書店同時經(jīng)銷，本書中，趙奕然總結(jié)了多年來輔導(dǎo)胖友的經(jīng)驗，并全新改良了原地跑步方法和動作要領(lǐng)，升級版九宮格原地花樣組合跑步法，將搭載本書第一次與廣大胖友見面。
升級版的九宮格原地花樣組合跑步法，將原來無法用語言準(zhǔn)確描述的抽象跑步手部和腳步姿勢動作，具體到九個格子中，有便于胖友更好的掌握跑步動作和姿勢。
在本書以及全新成立的趙奕然中國胖友之家中，趙奕然自身經(jīng)驗和三年上千成功案例實踐總結(jié)出來的3種全新原地跑組合動作將同時與廣大胖友朋友們見面：
每天15分鐘快樂操，可以減肥！
每天30-35分鐘原地花樣組合跑，可以瘦1斤?。▊渥ⅲ?斤中包含汗水和脂肪）
每天60分鐘原地減肥跑，可以一個月最少瘦10斤！ 2009年2月，趙奕然中國胖友之家實體俱樂部，將于北京落成，全新的實體俱樂部，將搭載北京大學(xué)運動醫(yī)學(xué)研究所的國家級專家教授組成的健康減肥瘦身顧問團隊，將趙奕然原地花樣組合跑減肥瘦身法進行理論化武裝，全新的中國胖友之家實體俱樂部，中國頂尖的運動醫(yī)學(xué)專家教授團隊將根據(jù)胖友自身的體質(zhì)特征，為其制定屬于其的科學(xué)原地花樣跑運動飲食方案，中國胖友之家減肥成功的員工，將配合專家教授團隊為胖友進行跟蹤指導(dǎo)。
趙奕然，3年默默穗侍地努力與耕耘，多少次冷眼與嘲笑，多少個誤解與質(zhì)疑，并未讓其停住幫助胖友和輔導(dǎo)胖友的腳步，因為，趙奕然曾經(jīng)是個胖子，他理解胖子在減肥過程中所會遇到和所要面臨的問題，他的實踐經(jīng)驗不能其自己獨享，應(yīng)該分享給更多需要幫助的胖友，讓更多的人，理解減肥瘦身的竅門，少走一些減肥猜激吵錯誤的彎路。

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