減肥經(jīng)歷

體重最胖時270多斤，2004年通過拿自身摸索和研究，自創(chuàng)發(fā)明了原地花樣組合跑減肥方法。從2004年6月到2005年2月的8個月時間里，趙奕然的體重從260多斤減肥到140斤，總減重120多斤。

趙奕然從2005年開始輔導胖友減肥，于今已有3年多時間，3年里，趙奕然用其精神和方法，輔導和感召了數(shù)以萬計的胖友減肥瘦身成功。

趙奕然的減肥瘦身事跡，曾多次被中央電視臺，鳳凰衛(wèi)視，湖南衛(wèi)視，北京電視臺，新疆衛(wèi)視，中國日報（chinadaily）等中國10余家媒體以專訪形式報道。

2008年底，趙奕然個人出資成立北京趙奕然快樂堂文化傳播有限公司，并同時成立：趙奕然中國胖友之家。

中國胖友之家

咱胖友之家，并不華麗，來到這里，沒有美食與美酒，一杯溫暖的熱水，代表我們胖友之家全體員工暖暖的熱心。

咱胖友之家，沒有豪華的廣告和宣傳，來到這里，不管你消費與否，都能免費領取一份健康減肥瘦身理念和方法，咱家，靠的是口碑相傳！

減肥書

2009年2月，應全國優(yōu)秀出版社——接力出版社邀請，趙奕然減肥書將在全國各大新華書店同時經(jīng)銷，本書中，趙奕然總結了多年來輔導胖友的經(jīng)驗，并全新改良了原地跑步方法和動作要領，升級版九宮格原地花樣組合跑步法，將搭載本書第一次與廣大胖友見面。

升級版的九宮格原地花樣組合跑步法，將原來無法用語言準確描述的抽象跑步手部和腳步姿勢動作，具體到九個格子中，有便于胖友更好的掌握跑步動作和姿勢。

在本書以及全新成立的趙奕然中國胖友之家中，趙奕然自身經(jīng)驗和三年上千成功案例實踐總結出來的3種全新原地跑組合動作將同時與廣大胖友朋友們見面：

每天15分鐘快樂操，可以減肥！

每天30-35分鐘原地花樣組合跑，可以瘦1斤?。▊渥ⅲ?斤中包含汗水和脂肪）

每天60分鐘原地減肥跑，可以一個月最少瘦10斤！

實體俱樂部

2009年2月，趙奕然中國胖友之家實體俱樂部，將于北京落成，全新的實體俱樂部，將搭載北京大學運動醫(yī)學研究所的國家級專家教授組成的健康減肥瘦身顧問團隊，將趙奕然原地花樣組合跑減肥瘦身法進行理論化武裝，全新的中國胖友之家實體俱樂部，中國頂尖的運動醫(yī)學專家教授團隊將根據(jù)胖友自身的體質(zhì)特征，為其制定屬于其的科學原地花樣跑運動飲食方案，中國胖友之家減肥成功的員工，將配合專家教授團隊為胖友進行跟蹤指導。

趙奕然，3年默默地努力與耕耘，多少次冷眼與嘲笑，多少個誤解與質(zhì)疑，并未讓其停住幫助胖友和輔導胖友的腳步，因為，趙奕然曾經(jīng)是個胖子，他理解胖子在減肥過程中所會遇到和所要面臨的問題，他的實踐經(jīng)驗不能其自己獨享，應該分享給更多需要幫助的胖友，讓更多的人，理解減肥瘦身的竅門，少走一些減肥錯誤的彎路。

奕然減肥方法

趙奕然原地組合跑步減肥法：

趙奕然用自己身體摸索出來一套行之有效的減肥法：原地跑步組合減肥法，并用此方法在短短8個月的時間內(nèi)，減去120斤體重，將體重從260斤減到了140斤。趙奕然原地組合跑步減肥法，是得到包括中國中央電視臺，北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)院科等專業(yè)機構認可和好評的減肥方法。

原地組合跑步

1， 每天晚上原地跑步1個小時。

2， 在跑步中加入上肢組合運動，可以在加速脂肪燃燒的同時，有效地塑造減去肥胖者臉部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部贅肉。

趙奕然原地組合跑步減肥法與市場上別的減肥方法的區(qū)別：

1， 趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進行的跑步減肥，在跑步減肥過程中避免了傳統(tǒng)的在室外跑步受氣候、氣溫，空氣質(zhì)量等不利因素的影響，趙奕然原地組合跑步減肥法非常適合炎炎夏日的減肥。

2， 趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進行原地跑步，不需要跑步機這些外力的輔助設備，區(qū)別于傳統(tǒng)的健身房跑步機跑步。傳統(tǒng)的跑步機跑步減肥由于有跑步機的作用力，所以相對輕松，但是不如原地跑步的減肥效果明顯。

2006年2月27日，CCTV10綠色空間欄目《我為肥狂》。

在mop發(fā)布的一個帖子，6個月時間創(chuàng)造了1978萬點擊率。

2006年12月底，鳳凰衛(wèi)視中文臺，歐洲臺，美洲臺同步播出。魯豫有約《減肥故事》。

2006年，創(chuàng)建官方網(wǎng)站，至今注冊會員20000余人，發(fā)帖23000余篇，點擊量超過100萬。

2007年5月，中國日報（china daily）整版專訪趙奕然先生，文章標題 《the biggest winner》。

2007年5月，北京電視臺《國際雙行線》欄目播出我的減肥欄目《為愛減肥》。

2007年5月28日，中國中央電視臺《健康之路》欄目現(xiàn)場直播我的減肥欄目：《減肥進行時——邁開腿》。

2007年8月22、23日晚8點。CCTV10頻道《百科探秘》欄目播出專題欄目《減肥英雄》。

2007年10月2日中午12：30分，北京電視臺生活頻道十一黃金特別節(jié)目：《健康生活》專訪趙奕然。

2007年9月11日，中央電視臺國際頻道《天涯共此時》欄目專訪趙奕然

2007年12月，湖南衛(wèi)視《晚間生活》欄目專訪趙奕然

2008年1月，新疆晨報專訪趙奕然先生

2008年1月，趙奕然先生應新疆衛(wèi)視邀請在烏魯木齊五星級喜來登酒店成功舉辦“趙奕然胖友見面會”

2008年1月，新疆衛(wèi)視專訪趙奕然先生，并于2008年2月底在新疆衛(wèi)視《社會全接觸》欄目播出

2008年1月，新疆兵團衛(wèi)星電視臺（上星衛(wèi)視）專訪趙奕然先生，并于2008年2月底播出

2008年1月，新疆電視臺四頻道《午間生活情報站》欄目一連三期專訪趙奕然先生，并于2008年2月底播出

2008年1月，新疆天上網(wǎng)、新疆晚報、新疆都市生活報、新疆廣播電臺等十余家媒體聯(lián)合全程報道“趙奕然新疆胖友見面會”

2008年4月，江西電視臺《第一時間》欄目準備一連五期報道趙奕然江西胖友見面會（已確定當期）

2008年6月，北京電視臺《八區(qū)主打星》欄目專訪趙奕然。

2008年10月，北京電視臺《健康生活》欄目專訪趙奕然。（應觀眾強烈反響，一年后重新回訪）

2008年10月，北京電視臺《非常接觸》欄目專訪趙奕然。（著名笑星候躍華主持）

2009年2月，央視國際頻道《中華醫(yī)藥》欄目專訪趙奕然。

2010年4月，樂蜂網(wǎng)《美麗俏佳人》欄目“體重直降的方法”

2010年10月，湖南衛(wèi)視《百科全說》第二季“如何健康減重”

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網(wǎng)址: 趙奕然 http://m.u1s5d6.cn/newsview135235.html