趙奕然的減肥瘦身事跡，曾多次被中央電視臺，鳳凰衛(wèi)視，湖南衛(wèi)視，北京電視臺，新疆衛(wèi)視，中國日報等中國10余家媒體以專訪形式報道 2008年底，趙奕然。

新浪娛樂訊 “減肥英雄”趙奕然，8個月從體重260斤減到140斤，他用自己獨創(chuàng)的“原地跑步法”創(chuàng)造了減肥奇跡趙奕然為什么減肥他經(jīng)歷過什么樣。

減肥訓(xùn)練營是采用運動減肥為主的形式進行減肥的訓(xùn)練模式，運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的并通過無氧訓(xùn)練，增加受訓(xùn)者的身體素質(zhì)，達到改變體型，優(yōu)化線條，增加力量，防止效果反彈的優(yōu)勢上海體育學(xué)院運動減肥中心。

不科學(xué)的使用方法沒有足夠的毅力沒有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會造成減肥不成功的原因1 每天喝三次綠茶瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了咖啡因外，綠茶還含有兒茶素多酚，這種植物化學(xué)成分可以提高新陳代謝2 利用間歇訓(xùn)練來加強鍛煉如果步行時間相同強度相同，那么日復(fù)一日，人體就會變得如同鍛煉計劃。

每個地區(qū)價錢都不同，你可以去健身房，那是比較正規(guī)的機構(gòu)你說的那些基本上都是白搭錢，想要減肥，跟運動是分不開的你還不如在家跳趙奕然呢，那個效果挺好的。

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可在網(wǎng)上參看趙奕然減肥法不是為他做廣告，因為是免費看的，我就是按他的方法減下來的堅持至少3個月總之，要動吃平衡堅持就是勝利。

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