對于一個吃貨來說，美食不僅要好吃，好看，不增重還得保持健康。有點難是不是？

要說菜品精致非日料莫屬，一頓飯吃下來食材花樣多，而且量不大，營養(yǎng)全面，減脂又飽腹。大片厚切三文魚，新鮮軟嫩，口感不用多說。

牛小排鮮嫩多汁，就著炸過的金蒜解膩又美味。

蘆筍很鮮嫩，空口吃甜鮮，蘸著芝麻醬濃郁，健康營養(yǎng)。

不管是牛小排，豬頸肉，五花肉火候都掌握的很好，六七分熟，汁水豐富口感鮮嫩，怎么吃都是美味。

大蝦做成的蛋卷，厚厚的蛋卷皮裹著鮮美Q彈的蝦肉，想想都會讓人流口水。

鰻魚肥美，醬汁飽滿，甜味出頭，滿口都是油脂的香氣，濃郁極了。

牛肉碎，鮮蝦肉做成的春卷，趁熱吃素菜又鮮美。

各種口味的壽司，手卷更是豐富多彩，水果的，鰻魚的，蝦肉的等等，每一樣都是精致的。

要說減脂又飽腹的餐品就是日料，不煎不炸，沒有高熱量高脂肪，吃的就是食物本身的味道，營養(yǎng)健康，減脂飽腹。

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