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高血壓防治指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 07:02

高血壓防治指南

發(fā)布時(shí)間：2024-12-0311480次瀏覽

防治高血壓可以通過定期測量血壓、健康飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持心態(tài)平和、遵醫(yī)囑合理用藥等方面進(jìn)行。

1、定期測量血壓：正常血壓范圍收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg。家中常備血壓計(jì)，定期測量，一旦發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏離正常，就可盡早干預(yù)。

2、健康飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，避免高鹽腌制食品，可減輕水鈉潴留、降低血容量。增加鉀攝入，多吃含鉀蔬果，鉀促進(jìn)鈉排出，利于舒張血管。同時(shí)，遵循低脂、低糖原則，控制體重，減少飽和與反式脂肪攝取，防止動(dòng)脈粥樣硬化，使血管彈性保持良好，維持正常血壓。

3、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)使心臟功能增強(qiáng)，血管壁彈性改善，促進(jìn)血液循環(huán)。堅(jiān)持每日晨跑的高血壓患者，心肺功能提升，血管舒張更順暢，血壓漸趨穩(wěn)定，還能輔助減重，減輕身體負(fù)荷。

4、保持心態(tài)平和：通過冥想、深呼吸、培養(yǎng)興趣愛好舒緩情緒，能避免應(yīng)激激素過度分泌，讓交感神經(jīng)不過度興奮，血壓平穩(wěn)于正常區(qū)間。

5、遵醫(yī)囑合理用藥：確診高血壓后，嚴(yán)格按醫(yī)囑服用降壓藥，不可隨意增減、停藥。不同類型降壓藥機(jī)制各異，醫(yī)生會依個(gè)體血壓值、年齡、并發(fā)癥選藥。如利尿劑助排鈉排水、鈣通道阻滯劑舒張血管，按時(shí)服用維持血藥濃度，有效控壓。

日常生活中要規(guī)律作息戒煙限酒。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等不適，可能是血壓波動(dòng)，異常時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治。

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做完心臟支架可以活多久

做完心臟支架后患者的存活時(shí)間，不取決于支架本身，而與患者疾病的救治及時(shí)情況、支架術(shù)后病變有無進(jìn)展、支架術(shù)后的用藥以及生活方式等等因素關(guān)系密切。一、如果急性心梗在兩小時(shí)內(nèi)快速的疏通了血管，做了支架，對心肌損傷未造成太大的影響，則手術(shù)后可以很快就上班工作、旅游生活；只要支架一直保持通暢，心臟恢復(fù)了正常，通常和正常人的壽命差不多。二、做完支架以后還需要保護(hù)，比如要定期地復(fù)查、吃藥，還需改善生活方式，避免支架再堵塞或狹窄，只要病變不進(jìn)展，做完支架通常就可恢復(fù)到正常人的健康狀態(tài)。因此，支架是治療疾病的一種方案，有20多年的歷史，甚至第一批做支架的患者目前還有存活的。

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血氧飽和度和血壓之間的關(guān)系

血氧飽和度和血壓是兩個(gè)概念，雖然兩者之間沒有直接的聯(lián)系，但是二者指標(biāo)的正常，都是代表正常機(jī)體最基本的生命體征。血氧飽和度和血壓一般是沒有關(guān)系的。因?yàn)?，血氧飽和度，是血紅蛋白和氧氣進(jìn)行結(jié)合，然后把氧氣攜帶到全身，血紅蛋白結(jié)合氧的最大濃度就叫做血氧飽和度，血氧飽和度越高，代表身體越健康，一般正常人為95%以上的結(jié)合。血壓，是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，對血管壁單位面積所產(chǎn)生的壓力，血壓是保證全身器官血供的最基本指標(biāo)；當(dāng)血壓正常時(shí)，才能夠保證含氧高的血液，也就是和血紅蛋白結(jié)合度比較好的血液、飽和度比較高的血液運(yùn)送到全身的器官組織。

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心臟搭橋后能坐飛機(jī)嗎

心臟搭橋之后一般是可以坐飛機(jī)的。心臟搭橋剛做完手術(shù)有恢復(fù)期的問題。心臟搭橋手術(shù)后的前三個(gè)月，心臟還沒有完全恢復(fù)，如果要長途旅行，可以選擇坐臥鋪、坐汽車等方式。因?yàn)樵陲w機(jī)起降時(shí)有劇烈的升降，會對心臟造成一定的影響。所以在剛做完搭橋手術(shù)的前三個(gè)月或者前半年內(nèi)，盡量少坐飛機(jī)。心臟搭橋是一種改善心臟供血的有效方法，也就是用心臟好的血管，比如下肢的靜脈、乳內(nèi)動(dòng)脈等，來代替有病的血管。心臟搭橋手術(shù)成功以后，患者的心臟功能會有明顯的改善，心絞痛的癥狀也會消失，病人的生活質(zhì)量會有明顯的提高，一般手術(shù)后都可以乘坐各種交通工具，包括飛機(jī)、高鐵、轎車等，都是可以的。此外，心臟搭橋手術(shù)后還需要長期的藥物治療以及各種危險(xiǎn)因素的控制，這樣才能夠保持血管橋的長期通暢率。

腳無緣無故痛，然后腫起來走不了路

腳無緣無故痛，然后腫起來走不了路，可能與急性扭傷、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性的藥物治療或手術(shù)治療。具體分析如下： 1、急性扭傷：在運(yùn)動(dòng)時(shí)用力不正確或姿勢不當(dāng)，引起急性扭傷，可出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹等癥狀。在急性期可進(jìn)行制動(dòng)冷敷，存在輕度軟組織損傷，可遵醫(yī)囑應(yīng)用跌打丸、舒筋活血片、塞來昔布膠囊等藥物治療，軟組織損傷較嚴(yán)重時(shí)，例如韌帶大面積撕裂，可進(jìn)行手術(shù)縫合，存在骨折時(shí)，需進(jìn)行復(fù)位固定處理。 2、骨性關(guān)節(jié)炎：與過度肥胖、慢性勞損、關(guān)節(jié)退行性變等因素有關(guān)，沒有及時(shí)進(jìn)行治療，病變持續(xù)加重，可引起紅腫、疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。確診后遵醫(yī)囑應(yīng)用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。 3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：與遺傳、體內(nèi)代謝異常、飲食因素有關(guān)，急性發(fā)作時(shí)，可出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀。確診以后需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，例如苯溴馬隆片、非布司他片、秋水仙堿片等。除以上因素外，還可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)的檢查和治療。在治療期間要多休息，避免過度運(yùn)動(dòng)，定期就醫(yī)復(fù)查。

新冠二次復(fù)陽有什么癥狀

新冠二次復(fù)陽是指曾經(jīng)感染過新型冠狀病毒并康復(fù)后，經(jīng)過一段時(shí)間，再次檢測出新型冠狀病毒陽性。二次感染新型冠狀病毒后的癥狀因人而異，可能會出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、呼吸困難、喉嚨疼痛等癥狀。 1、發(fā)熱：體溫升高，可能伴有發(fā)冷、寒戰(zhàn)。如果體溫不超過38.5℃，可以先嘗試物理降溫，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位；超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用退燒藥，如對乙酰氨基酚。 2、咳嗽：可能是干咳或伴有咳痰。建議多喝水以保持呼吸道濕潤，咳嗽嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止咳祛痰藥物，如右美沙芬、鹽酸氨溴索。 3、乏力：感到身體疲倦，沒有力氣。需保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。 4、呼吸困難：呼吸急促、氣短?？杉皶r(shí)吸氧，嚴(yán)重時(shí)可能需要住院治療。 5、喉嚨疼痛：咽喉部有不適感?？蛇m當(dāng)采用復(fù)方草珊瑚含片、西瓜霜潤喉片、清咽滴丸等，同時(shí)要多喝水。此外，還有可能會出現(xiàn)肌肉酸痛、頭痛、嗅覺或味覺喪失或改變等癥狀。總之，確診后建議居家隔離，避免與他人接觸，保證充足的睡眠和休息。多喝水，有助于促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。密切關(guān)注體溫、呼吸、咳嗽等癥狀的變化，如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)診治。

渾身燥熱,手心發(fā)燙是什么原因

渾身燥熱、手心發(fā)燙，其原因可能與上呼吸道感染、圍絕經(jīng)期綜合征、感染結(jié)核等有關(guān)。具體分析如下： 1、上呼吸道感染：若體溫高于37.2℃以上，出現(xiàn)身體發(fā)熱、發(fā)燙，尤其是在伴有噴嚏、流涕、咳嗽、咳痰等不適癥狀的同時(shí)，考慮多是由于上呼吸道感染導(dǎo)致的發(fā)熱。若體溫高于38.5℃，建議及時(shí)服用退熱的藥物，常用的有布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、尼美舒利分散片等，同時(shí)注意多飲水，補(bǔ)充水分。 2、圍絕經(jīng)期綜合征：多發(fā)生在圍絕經(jīng)期婦女身上，會出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律、心悸、潮熱、焦慮、急躁等情緒，建議適當(dāng)服用雌孕激素制劑等來治療，常用的有尼爾雌醇片、替勃龍片、戊酸雌二醇片、谷維素片等。 3、感染結(jié)核：結(jié)核感染的人群會出現(xiàn)燥熱的情況，可伴有發(fā)熱或不發(fā)熱，同時(shí)還可能有消瘦、胸痛、咳嗽、咳濃痰或血痰等癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行抗結(jié)核的治療以及對癥治療，常用的抗結(jié)核治療藥物有口服異煙肼片、利福平膠囊、乙胺丁醇片等。除上述原因之外，一些腫瘤疾病也可能會出現(xiàn)上述情況。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就診，做進(jìn)一步的檢查和治療。

40到50歲的血壓標(biāo)準(zhǔn)

正常人高壓不超過140毫米汞柱，低壓不超過90毫米汞柱，就叫正常血壓。一些特別情況，比如說合并了糖尿病、腎功能下降情況下，我們最好希望高壓低于135，或者是高壓低于130毫米汞柱，低壓我們希望小于85，或者是小于80毫米汞柱。血壓就有一個(gè)生理性的波動(dòng)，因?yàn)槿说难獕阂惶?4小時(shí)不是一個(gè)水平的，一年四季春夏秋冬在秋冬季節(jié)人的血壓是偏高的，在夏天人的血管擴(kuò)張，人的血壓自然就下來了，這是一年。此外，一天之

高密度脂蛋白偏低是什么意思

我們經(jīng)常化驗(yàn)單看到遺傳性的或者是其他原因引起的高密度脂蛋白偏低，它本身不夠高，或者說不到1，低于1以下的時(shí)候，好的膽固醇低了，血管就會容易破壞。查血脂一般查常用的4個(gè)內(nèi)容，分別是低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、甘油三酯，這里面最壞的一個(gè)低密度脂蛋白膽固醇，我們希望它越低越好。第二個(gè)壞的就是總膽固醇，第三個(gè)就是高密度脂蛋白不夠高。所以，我們希望高密度脂蛋白是好的，越高越好。

心跳加快心慌是什么原因

正常心率咱們是一分鐘60~100次之間，心跳加速心慌原因有兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。生理性的比如緊張、活動(dòng)、跑步，一些特別的食物，如喝濃咖啡、酒精或者是辛辣刺激性的食物都可以增加心快，都是生理性的，通常經(jīng)過活動(dòng)和休息就會緩解。此外，還有病理性的因素也會引起心跳加快，最常見的比如甲亢，甲狀腺功能亢進(jìn)以后，分泌多的甲狀腺激素會刺激心臟從而咕嚕嚕跳，可能每分鐘會超過100次，也叫心動(dòng)過速

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