高血壓防治指南
高血壓防治指南
發(fā)布時(shí)間:2024-12-0311480次瀏覽
防治高血壓可以通過定期測量血壓、健康飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持心態(tài)平和、遵醫(yī)囑合理用藥等方面進(jìn)行。
1、定期測量血壓:正常血壓范圍收縮壓在90-139mmHg,舒張壓在60-89mmHg。家中常備血壓計(jì),定期測量,一旦發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏離正常,就可盡早干預(yù)。
2、健康飲食調(diào)整:減少鈉鹽攝入,避免高鹽腌制食品,可減輕水鈉潴留、降低血容量。增加鉀攝入,多吃含鉀蔬果,鉀促進(jìn)鈉排出,利于舒張血管。同時(shí),遵循低脂、低糖原則,控制體重,減少飽和與反式脂肪攝取,防止動(dòng)脈粥樣硬化,使血管彈性保持良好,維持正常血壓。
3、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉:運(yùn)動(dòng)使心臟功能增強(qiáng),血管壁彈性改善,促進(jìn)血液循環(huán)。堅(jiān)持每日晨跑的高血壓患者,心肺功能提升,血管舒張更順暢,血壓漸趨穩(wěn)定,還能輔助減重,減輕身體負(fù)荷。
4、保持心態(tài)平和:通過冥想、深呼吸、培養(yǎng)興趣愛好舒緩情緒,能避免應(yīng)激激素過度分泌,讓交感神經(jīng)不過度興奮,血壓平穩(wěn)于正常區(qū)間。
5、遵醫(yī)囑合理用藥:確診高血壓后,嚴(yán)格按醫(yī)囑服用降壓藥,不可隨意增減、停藥。不同類型降壓藥機(jī)制各異,醫(yī)生會依個(gè)體血壓值、年齡、并發(fā)癥選藥。如利尿劑助排鈉排水、鈣通道阻滯劑舒張血管,按時(shí)服用維持血藥濃度,有效控壓。
日常生活中要規(guī)律作息戒煙限酒。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等不適,可能是血壓波動(dòng),異常時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治。
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做完心臟支架可以活多久
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心臟搭橋后能坐飛機(jī)嗎
心臟搭橋之后一般是可以坐飛機(jī)的。 心臟搭橋剛做完手術(shù)有恢復(fù)期的問題。心臟搭橋手術(shù)后的前三個(gè)月,心臟還沒有完全恢復(fù),如果要長途旅行,可以選擇坐臥鋪、坐汽車等方式。因?yàn)樵陲w機(jī)起降時(shí)有劇烈的升降,會對心臟造成一定的影響。所以在剛做完搭橋手術(shù)的前三個(gè)月或者前半年內(nèi),盡量少坐飛機(jī)。 心臟搭橋是一種改善心臟供血的有效方法,也就是用心臟好的血管,比如下肢的靜脈、乳內(nèi)動(dòng)脈等,來代替有病的血管。心臟搭橋手術(shù)成功以后,患者的心臟功能會有明顯的改善,心絞痛的癥狀也會消失,病人的生活質(zhì)量會有明顯的提高,一般手術(shù)后都可以乘坐各種交通工具,包括飛機(jī)、高鐵、轎車等,都是可以的。 此外,心臟搭橋手術(shù)后還需要長期的藥物治療以及各種危險(xiǎn)因素的控制,這樣才能夠保持血管橋的長期通暢率。
腳無緣無故痛,然后腫起來走不了路
腳無緣無故痛,然后腫起來走不了路,可能與急性扭傷、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性的藥物治療或手術(shù)治療。具體分析如下: 1、急性扭傷:在運(yùn)動(dòng)時(shí)用力不正確或姿勢不當(dāng),引起急性扭傷,可出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹等癥狀。在急性期可進(jìn)行制動(dòng)冷敷,存在輕度軟組織損傷,可遵醫(yī)囑應(yīng)用跌打丸、舒筋活血片、塞來昔布膠囊等藥物治療,軟組織損傷較嚴(yán)重時(shí),例如韌帶大面積撕裂,可進(jìn)行手術(shù)縫合,存在骨折時(shí),需進(jìn)行復(fù)位固定處理。 2、骨性關(guān)節(jié)炎:與過度肥胖、慢性勞損、關(guān)節(jié)退行性變等因素有關(guān),沒有及時(shí)進(jìn)行治療,病變持續(xù)加重,可引起紅腫、疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。確診后遵醫(yī)囑應(yīng)用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。 3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎:與遺傳、體內(nèi)代謝異常、飲食因素有關(guān),急性發(fā)作時(shí),可出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀。確診以后需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療,例如苯溴馬隆片、非布司他片、秋水仙堿片等。 除以上因素外,還可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)的檢查和治療。在治療期間要多休息,避免過度運(yùn)動(dòng),定期就醫(yī)復(fù)查。
新冠二次復(fù)陽有什么癥狀
新冠二次復(fù)陽是指曾經(jīng)感染過新型冠狀病毒并康復(fù)后,經(jīng)過一段時(shí)間,再次檢測出新型冠狀病毒陽性。二次感染新型冠狀病毒后的癥狀因人而異,可能會出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、呼吸困難、喉嚨疼痛等癥狀。 1、發(fā)熱:體溫升高,可能伴有發(fā)冷、寒戰(zhàn)。如果體溫不超過38.5℃,可以先嘗試物理降溫,如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位;超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用退燒藥,如對乙酰氨基酚。 2、咳嗽:可能是干咳或伴有咳痰。建議多喝水以保持呼吸道濕潤,咳嗽嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止咳祛痰藥物,如右美沙芬、鹽酸氨溴索。 3、乏力:感到身體疲倦,沒有力氣。需保證充足的休息和睡眠,避免過度勞累。 4、呼吸困難:呼吸急促、氣短??杉皶r(shí)吸氧,嚴(yán)重時(shí)可能需要住院治療。 5、喉嚨疼痛:咽喉部有不適感??蛇m當(dāng)采用復(fù)方草珊瑚含片、西瓜霜潤喉片、清咽滴丸等,同時(shí)要多喝水。 此外,還有可能會出現(xiàn)肌肉酸痛、頭痛、嗅覺或味覺喪失或改變等癥狀。總之,確診后建議居家隔離,避免與他人接觸,保證充足的睡眠和休息。多喝水,有助于促進(jìn)新陳代謝,排出體內(nèi)毒素。密切關(guān)注體溫、呼吸、咳嗽等癥狀的變化,如果癥狀加重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)診治。
渾身燥熱,手心發(fā)燙是什么原因
渾身燥熱、手心發(fā)燙,其原因可能與上呼吸道感染、圍絕經(jīng)期綜合征、感染結(jié)核等有關(guān)。具體分析如下: 1、上呼吸道感染:若體溫高于37.2℃以上,出現(xiàn)身體發(fā)熱、發(fā)燙,尤其是在伴有噴嚏、流涕、咳嗽、咳痰等不適癥狀的同時(shí),考慮多是由于上呼吸道感染導(dǎo)致的發(fā)熱。若體溫高于38.5℃,建議及時(shí)服用退熱的藥物,常用的有布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、尼美舒利分散片等,同時(shí)注意多飲水,補(bǔ)充水分。 2、圍絕經(jīng)期綜合征:多發(fā)生在圍絕經(jīng)期婦女身上,會出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律、心悸、潮熱、焦慮、急躁等情緒,建議適當(dāng)服用雌孕激素制劑等來治療,常用的有尼爾雌醇片、替勃龍片、戊酸雌二醇片、谷維素片等。 3、感染結(jié)核:結(jié)核感染的人群會出現(xiàn)燥熱的情況,可伴有發(fā)熱或不發(fā)熱,同時(shí)還可能有消瘦、胸痛、咳嗽、咳濃痰或血痰等癥狀,建議及時(shí)進(jìn)行抗結(jié)核的治療以及對癥治療,常用的抗結(jié)核治療藥物有口服異煙肼片、利福平膠囊、乙胺丁醇片等。 除上述原因之外,一些腫瘤疾病也可能會出現(xiàn)上述情況。如果癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就診,做進(jìn)一步的檢查和治療。
40到50歲的血壓標(biāo)準(zhǔn)
正常人高壓不超過140毫米汞柱,低壓不超過90毫米汞柱,就叫正常血壓。一些特別情況,比如說合并了糖尿病、腎功能下降情況下,我們最好希望高壓低于135,或者是高壓低于130毫米汞柱,低壓我們希望小于85,或者是小于80毫米汞柱。血壓就有一個(gè)生理性的波動(dòng),因?yàn)槿说难獕阂惶?4小時(shí)不是一個(gè)水平的,一年四季春夏秋冬在秋冬季節(jié)人的血壓是偏高的,在夏天人的血管擴(kuò)張,人的血壓自然就下來了,這是一年。此外,一天之
高密度脂蛋白偏低是什么意思
我們經(jīng)常化驗(yàn)單看到遺傳性的或者是其他原因引起的高密度脂蛋白偏低,它本身不夠高,或者說不到1,低于1以下的時(shí)候,好的膽固醇低了,血管就會容易破壞。 查血脂一般查常用的4個(gè)內(nèi)容,分別是低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、甘油三酯,這里面最壞的一個(gè)低密度脂蛋白膽固醇,我們希望它越低越好。第二個(gè)壞的就是總膽固醇,第三個(gè)就是高密度脂蛋白不夠高。所以,我們希望高密度脂蛋白是好的,越高越好。
心跳加快心慌是什么原因
正常心率咱們是一分鐘60~100次之間,心跳加速心慌原因有兩種,一種是生理性的,一種是病理性的。 生理性的比如緊張、活動(dòng)、跑步,一些特別的食物,如喝濃咖啡、酒精或者是辛辣刺激性的食物都可以增加心快,都是生理性的,通常經(jīng)過活動(dòng)和休息就會緩解。此外,還有病理性的因素也會引起心跳加快,最常見的比如甲亢,甲狀腺功能亢進(jìn)以后,分泌多的甲狀腺激素會刺激心臟從而咕嚕嚕跳,可能每分鐘會超過100次,也叫心動(dòng)過速
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網(wǎng)址: 高血壓防治指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview410299.html
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