趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長報告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結節(jié)、甲狀腺結節(jié)等疾病的綜合診療

提問

繼發(fā)性高血壓的飲食管理需遵循特定指導方針，建議增加攝入低鈉鹽、脫脂或低脂牛奶、深色蔬菜、全麥面包和瘦肉。但需要注意的是，食物并不能直接治療繼發(fā)性高血壓，若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
1.低鈉鹽
低鈉鹽可以減少體內鈉離子含量，從而降低血壓。因為鈉離子具有使血液容量增加、心臟負荷增大的作用。長期攝入低鈉鹽有助于維持正常血壓水平，預防高血壓的發(fā)生。
2.脫脂或低脂牛奶
脫脂或低脂牛奶富含鈣質，可促進腎臟排出體內的鈉離子，進而起到降壓的作用。經常飲用脫脂或低脂牛奶有利于控制體重，預防心血管疾病。
3.深色蔬菜
深色蔬菜含有豐富的鉀元素，能夠幫助平衡體內鈉離子濃度，緩解水鈉潴留的情況，達到輔助降壓的目的。適當進食深色蔬菜能為身體提供必要的營養(yǎng)素，增強機體免疫力。
4.全麥面包
全麥面包中含有膳食纖維，其具有吸水膨脹并結合膽酸的作用，可導致膽酸從糞便中排出增多，從而使肝臟合成膽固醇受阻，進而影響血漿膽固醇的水平，達到降壓的效果。經常食用全麥面包可以幫助穩(wěn)定血糖水平，改善胰島素敏感性。
5.瘦肉
瘦肉中的蛋白質分解產生的氨基酸具有抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)活性的作用，該系統(tǒng)是調節(jié)血壓的重要途徑之一，因此攝入瘦肉有助于降低血壓。適量食用瘦肉對維持身體健康有益，但應避免過量以防止熱量攝入過多。
建議患者定期監(jiān)測血壓，保持規(guī)律的飲食習慣，同時配合適當運動如快走、慢跑等，以利于血壓的管理。

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