1懷孕期間水腫怎么辦

　　1.充分休息

　　消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

　　2.注意保暖

　　浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。

　　3.穿著合適的衣服

　　穿著緊身的衣服會導致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

　　4.食用低鹽餐

　　懷孕后身體調節(jié)鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

　　5.穿彈性(褲)襪

　　為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

　　6.抬高雙腿

　　建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

2孕婦出現(xiàn)水腫怎么回事

　　孕期水腫分為兩種，一種是生理性的現(xiàn)象，一種是病理性的表現(xiàn)。

　　孕媽媽在處理的過程中一定要注意及時的加以區(qū)分。最簡單的區(qū)分是生理還是病理表現(xiàn)的方法就是， 如果我們在休息之后，水腫能夠得以緩解的話，那么多半是一種生理性的水腫，如果在休息之后不能緩解的話，那么則可能是一種病態(tài)的。當然，最好是還是需要經過醫(yī)生的檢查，必要的時候采取一些，像是驗小便等這些簡單的方式來加以區(qū)分。

　　生理性水腫，多半是由于懷孕之后子宮逐漸的增大，從而壓迫到下腔靜脈，使得下肢的靜脈回流受阻，水分回流受到了阻礙之后就積聚在下肢的部分，尤其是小腿踝關鍵等這些部位，出現(xiàn)水腫的情況。

　　生理性的水腫處理起來會比較的簡單。

　　首先，孕媽媽要適當?shù)男菹ⅲ苊饩谜净蛘呤蔷米?，站的時間太長或者是坐的時間太長都是不好的。其次，孕媽媽在睡覺的時間可以適當?shù)陌严轮Ц咭恍?，這樣對于緩解水腫也是有一定幫助的。最后在飲食方面，孕媽媽們盡可能不要進食太咸的食物，要控制好食鹽的攝入量，因為食鹽攝入太多，也是容易出現(xiàn)水腫的。

　　另外，孕媽媽也可以多食用一些利尿的食物，比如冬瓜，洋蔥，西瓜等等，來排除體內多余的水分，從而緩解水腫的癥狀。

　　至于病理性水腫，那么則可能是由于腎功能異常導致的水腫。應對這種情況的話，孕媽媽們最好是要按照醫(yī)學的情況來處理。具體的話，就需要根據醫(yī)生的判斷來進行相應的處理。

　　所以當孕期準媽媽出現(xiàn)水腫的話，如果確定是病理性水腫的話，那么就要及時的就醫(yī)診治，以免耽誤病情。孕期水腫通常在產后的一段時間內就可以恢復了，時間長短因人而異，所以媽媽們不必太過的擔心。

3孕媽媽容易水腫不應該控制喝水

　　妊娠后期單純性下肢水腫極為常見，有的人顧名思義，以為水腫是因為水太多引起的，因此認為孕婦應控制喝水。

　　正常人體內水、鈉在大腦的控制下，通過腎臟的調節(jié)而保持相對穩(wěn)定。身體內存在控制溶質和水分的行為機制，水攝人較多時，腎臟將其排出去;體內缺水時，刺激口渴中樞，發(fā)生飲水或找水行為。妊娠期水腫原因是多方面的，可能是血液回流受阻、血液蛋白含量不足、血漿膠體滲透壓降低;也可能是內分泌腺功能發(fā)生變化，造成體內鈉潴留而發(fā)生水腫。發(fā)生水腫后應盡早找醫(yī)生咨詢，并按照前述的妊高征膳食管理措施安排飲食，如限制食鹽的攝入，忌食生冷、油膩的食物等。

　　孕期水腫是多方面因素影響的結果，不需要控制喝水。

4懷孕腳腫是什么原因造成的

　　第一、孕婦腳腫是什么原因

　　1、懷孕后，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。

　　2、由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　3、妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必擔心。

　　以上的幾個浮腫原因屬于正常現(xiàn)象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時診斷與治療。

　　第二、如何緩解孕婦腳腫

　　1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

　　2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

　　3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

　　4、食用低鹽餐。懷孕后身體調節(jié)鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

　　5、左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。

5孕后期水腫該怎么辦

　　足量的水果蔬菜

　　孕婦每日別忘記進食水果和蔬菜，水果和蔬菜中包含人體必需的多類維生素與微元素，能夠提高機體抵抗能力，增強新陳代謝，還有解毒利尿等作用。蔬菜每日不低于500g。

　　少吃難消化、易脹氣的食物

　　如油炸的糯米(江米)糕、白薯、洋蔥、馬鈴薯籌，宜少吃或者不吃，以免引起肚脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　控制水份的攝入

　　對于水腫比較嚴重的孕婦，要適當控制水份的攝入。

　　不要吃咸的食物

　　水腫時要吃清淡的飲食，不要吃咸的飲食，尤其注意不要吃咸菜，以防止水腫加重。

　　以下菜肴，對緩解孕期下肢水腫有良好效果，孕婦不防換著花樣吃。

　　赤豆鯽魚湯：赤豆90g，鯽魚1條(250g)，加水煮料后服食。

　　清蒸砂仁鯽魚：砂仁4g，棒草末3g，一并放人已經洗干凈的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛后服食。

　　白瓜鯉魚湯：連皮白瓜500g，鯉魚1條(500g)，加水共煮，加少量鹽。食魚飲湯。

　　黃花魚湯：黃花魚150g，大蒜頭30g。黃花魚切段，大蒜頭切片后加水共煮。

　　清炒黃花菜黃瓜：黃花菜15g，黃瓜150g，生油12g。黃花菜、黃瓜洗干凈后切段，用九成熱的油炒熟即成。