懷孕期間孕媽媽下肢可能會全身浮腫，同時伴有不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等，出現(xiàn)這些情況就屬異常。營養(yǎng)不良性低蛋白癥、貧血和妊娠其高血壓病是孕媽媽水腫的常見原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時，要趕快去醫(yī)院檢查和治療，同時要注意飲食調(diào)理。

　　進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。水腫的孕婦，特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證進(jìn)食肉、魚蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周要注意進(jìn)食２～３次動物肝臟，以補(bǔ)充鐵。

　　進(jìn)食足夠量的蔬菜水果。孕婦每天要保證進(jìn)食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，多吃可以提高機(jī)體的抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還可解毒利尿。

　　不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重。

　　控制水分的攝入。對于水腫較嚴(yán)重的孕婦，應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　少吃或不吃難消化的易脹氣的食物。油炸的糯米糕、白薯、洋蔥土豆等都屬于難消化和易脹氣的食物，準(zhǔn)媽媽要少吃這些食物，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　多吃冬瓜和西瓜和可治療孕期水腫

　　孕婦由于下腔靜脈受壓，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部沉淀出現(xiàn)體位性浮腫，經(jīng)過休息后消失。如果休息后浮腫仍不消失，或浮腫較重又無其他異常時，稱為妊娠水腫。

　　　　可用冬瓜和西瓜食療：

　　冬瓜：冬瓜富含胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等。其肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富，性寒味甘、有利尿浮腫、法暑解悶、解毒化痰、生津止渴的功效，對妊娠水腫食療較好。取鮮冬瓜５００克，活鯉魚１條，加水煮成冬瓜鮮魚湯，味道鮮美，可治妊娠水腫及小便短赤。

　　西瓜：西瓜瓤多汁甜，富含水分、果糖、維生素Ｃ、鉀、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、利尿水腫作用，適于治療妊娠水腫。

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