孕期每天正常的飲水量

孕婦每天應該喝多少水？

不同的專家有不同的說法，多數(shù)專家和學術(shù)組織建議孕婦每天應該攝入不少于2000ml的水分。

因為懷孕以后代謝增強，孕婦的血容量也會逐漸增加，所以你的身體需要更多的水分。

孕期液體的攝入以普通飲用水加適量的牛奶為主，不建議過多地攝入各種飲料和果汁。

因為飲料和果汁中含葡萄糖和果糖比較多，雖然喝起來比較爽，但是很容易轉(zhuǎn)化為脂肪沉積，導致體重明顯增加。

為啥很多孕婦會水腫？

在整個孕期，總的血容量會增加，再加上組織間隙的液體潴留，孕婦全身的液體總量會增加50%。

在進入妊娠中晚期以后，增大子宮會壓迫盆腔的靜脈和下腔靜脈，回流變慢或減少，于是下肢水腫就會出現(xiàn)。

大約3/4的孕婦在不同的孕周會出現(xiàn)不同程度的水腫，以下肢為主，腳部尤為明顯，不少人會因為腳腫而需要穿比平時大1—2號的鞋子。

（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

絕大多數(shù)的妊娠期水腫是一種暫時性的生理性表現(xiàn)，分娩以后會很快自然消失，不需要特殊的處理。

如何解決水腫？

對于孕期出現(xiàn)的水腫，可以嘗試以下的方法來緩解：

避免久坐或者是久站，休息或睡覺時抬高下肢，睡覺時采取側(cè)臥位，這都可以幫助下肢的靜脈回流。

平時可以進行適當?shù)倪\動促進血液循環(huán)，例如游泳；也可采用被動的方法，例如下肢和腳部的按摩。

在飲食方面，可以適當?shù)暮纫恍┑節(jié){或者是冬瓜湯，雖然不一定對每個人都有用，但是對于有些媽媽來講，會有一定的利尿作用，可以幫助緩解水腫。

尿崩癥

少數(shù)孕婦會尿頻嚴重，沒多久就會要去廁所，有人就會懷疑自己是不是得了“尿崩癥”。

其實，妊娠期尿崩癥是一種比較罕見的情況，通常會發(fā)生在孕晚期，尿頻只是其中的一個非特征性的表現(xiàn)。

正常情況下，孕婦每天的尿量通常不會超過2000ml，如果超過2500ml/d稱為多尿，尿崩癥患者的尿量要遠遠多于此，多可達4-20L/d。

其臨床特點是非?？诳?，喝水超多，老是去廁所小便，小便量也超多，多數(shù)在分娩后4-6周恢復正常。

（圖片來源：銳景創(chuàng)意）

血管加壓素，又被稱為抗利尿激素，是控制我們身體水平衡的一種激素。

懷孕以后，少數(shù)孕婦的胎盤會產(chǎn)生破壞血管加壓素的酶，導致抗利尿激素水平的明顯下降，引起尿崩癥。 

妊娠期尿崩癥是比較少見的，即使是得了尿崩癥，也是有相應的治療辦法，不必過于擔心。 

相關知識

為什么會孕期妊娠水腫
妊娠期水腫如何消腫 中醫(yī)辨證食療消腫
懷孕期間水腫怎么辦 7個小招來應對
孕婦如何去水腫
孕期孕吐、水腫、腰酸背痛……10大常見不適癥狀如何應對？
好孕┃聽說孕期水腫很正常，但你不知道的是……
喝紅糖水有哪些功效與作用
金銀花怎么泡水喝 經(jīng)期可以喝金銀花水嗎
黃芪泡水喝的功效與禁忌
孕晚期喝水有哪些注意事項

網(wǎng)址: 孕期喝水與水腫 http://m.u1s5d6.cn/newsview69184.html