荷葉山楂蜂蜜減肥茶

會員168186376女25歲已回復(fù)

我想減肥,不少好朋友給我出點子,什么樣的方法也有,都是平時見過的,我也沒時間和精力去做,后來一好友推薦了一個荷葉山楂蜂蜜減肥茶的方法,讓我非常的動心,因為簡單而且方便 想得到怎樣的幫助：請問荷葉山楂蜂蜜減肥茶誰用過的.

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，有效的減肥，需要毅力，最好是控制飲食，堅持運(yùn)動，飲食方面注意清淡，少食，每餐8分飽，不用食燒烤，油膩食物，多吃青菜，水果

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相關(guān)問答

可以飯后服用。通過合適的運(yùn)動，再配上減肥茶，可以使體重在短時間內(nèi)達(dá)到比較理想的狀態(tài)。但是，這種減肥茶不適合空腹吃，也不適合長期吃。因為里面的荷葉，具有很強(qiáng)的寒性，對人體特別是脾胃，會造成一定的寒涼，有一定的副作用。長時間飲用這種減肥茶，容易誘發(fā)胃炎等其他疾病，所以，應(yīng)該慎用服用，切莫為了減肥而損壞其他的臟器。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡3分鐘，然后再洗凈。在鍋中倒入清水，放山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮15分鐘關(guān)火。蓋上蓋子燜5分鐘，然后用把煮好的茶水潷出倒入杯中。待茶溫?zé)?，加入適量蜂蜜即可飲用。

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荷葉山楂減肥茶選擇干山楂片和干荷葉制作而成，先把干荷葉撕碎，與山楂混合，然后加入500毫升熱水。直至熱水完全超過山楂和荷葉的表面，蓋上蓋子浸泡五分鐘左右，加入些冰糖就可以飲用了。

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荷葉山楂減肥茶一天可以喝三次，荷葉山楂是一種減肥的輔助飲品，主要是通過促進(jìn)胃腸蠕動，使脂肪不能很好的進(jìn)行吸收，使體重減輕。這種減肥茶跟普通減肥茶一樣，都是具有一定的保健作用，都是可以飯后服用。通過合適的運(yùn)動，再配上減肥茶，可以使體重在短時間內(nèi)達(dá)到比較理想的狀態(tài)。

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荷葉決明子山楂減肥茶配方應(yīng)該是山楂入脾、胃、肝經(jīng)，可以消積化滯、收斂止痢及活血化瘀，還可以調(diào)節(jié)血脂及膽固醇等。荷葉決明子山楂減肥茶的做法除了用開水沖泡外，也可以用開水來煎煮，可以讓山楂與決明子充分溶解。

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山楂荷葉茶只能起到輔助的作用，單純用他來減肥，效果一般。想要減肥是通過運(yùn)動和飲食的配合，多做一些有氧運(yùn)動，每次至少堅持半小時以上。飲食上避免高脂高糖的食物，不吃零食。

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