核心提示：下面編輯教大家自制荷葉山楂減肥茶，專門針對消水腫，對于久坐的MM瘦腿是相當(dāng)有效的。這道荷葉山楂減肥茶制作簡單，夏季荷葉墨綠荷花盛開，周末和朋友踩踩荷葉，既鍛煉了身體又愉悅了心情，一舉多得，趕緊行動起來吧。

　　荷葉可以理脾調(diào)胃，山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。將兩者焗成茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。

　　原料：荷葉 一塊半 干山楂 四小片 清水450ml

　　做法：

　　1、將干荷葉撕碎，與山渣混合。

　　2、在杯中倒入450ml 熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。

　　3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，并倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(為達(dá)最佳減肥效果，可以不加糖)

　　溫馨提示：

　　1.體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，飲用荷葉山楂減肥茶的同時(shí)還應(yīng)多加強(qiáng)鍛煉，達(dá)到燃脂、降脂、去水腫的作用。

　　2.每天飯后30分鐘(中，晚都可以)喝一次，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。

　　3.為加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再沖4-5次。

　　4.喝第一杯時(shí)，山楂酸味太重可以在杯中預(yù)留大概50ml水沖淡味道，不過慢慢會習(xí)慣的。

　　5.基本上山楂茶是可以代替水飲用。

　　6.胃部容易不適，胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因?yàn)樯介珪铀僦圃煳杆帷?/p>

　　注意：此茶飲孕婦禁服。

　　飲水量跟排水量有明顯變多，新陳代謝有加快。此款減肥茶對消水腫非常有效，連眼皮水腫都可以消退。

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