回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

史琳娜 副主任醫(yī)師

豆?jié){作為低熱量、高蛋白的飲品，適量飲用有助于控制體重。黑豆?jié){、綠豆豆?jié){等，因含有豐富的膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。然而，僅靠豆?jié){減肥效果有限，需配合健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.黑豆?jié){：富含抗氧化物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥。
2.綠豆豆?jié){：膳食纖維含量高，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，輔助減肥。
3.黃豆?jié){：雖熱量較低，但需注意不要添加過多糖分，以免增加熱量攝入。
4.無糖豆?jié){：減少額外熱量攝入，更有利于減肥。
5.自制豆?jié){：控制食材和加工過程，避免額外添加物，更健康。
雖然特定類型的豆?jié){可能對減肥有輔助作用，但關(guān)鍵在于整體飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和生活方式的改善。建議在日常飲食中合理搭配，同時(shí)增加體育鍛煉，以達(dá)到健康減肥的目的。

回答2

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張東升 醫(yī)師

您好，喝豆?jié){不能減肥。建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時(shí)提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

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主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

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療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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