NO.1豆?jié){減肥秘笈——豆?jié){果汁

　　將適量的紅蘿卜、菠菜、高麗菜、香蕉放入果汁機里打勻，加入少許的檸檬汁，然后再倒入半杯豆?jié){混合在一起。豆?jié){中的大豆蛋白能夠促進脂肪燃燒，這樣的豆?jié){果汁，連續(xù)喝三天，能夠起到很好的瘦身效果。在這三天期間，不能吃午飯，只能喝豆?jié){果汁哦!如果實在餓得受不了，就吃一個蘋果增加飽腹感。

　　NO.2豆?jié){減肥秘笈——豆?jié){+纖維質

　　單喝豆?jié){是無法產(chǎn)生很好的消脂減肥效果的，我們可以用豆?jié){和綠豆粉、水果等攪拌飲用。因為綠豆粉和水果等都是富含纖維質的食物，具有飽腹感幫助提升瘦身的效果!

　　NO.3豆?jié){減肥秘笈——黑豆?jié){

　　在豆?jié){里加入黑豆粉和黑芝麻粉，攪拌均勻后就是一杯正宗的黑豆?jié){了。每天早晚飲用一杯，連續(xù)飲用三天，能夠使血液中的膽固醇下降，從而促進大量的脂肪燃燒。這樣的豆?jié){減肥法可是既輕松又簡單!

　　NO.4豆?jié){減肥秘笈——花茶豆?jié){

　　將桂花、茉莉、綠茶、荷葉放入杯子里，然后加入熱豆?jié){浸泡15分鐘，攪拌飲用。荷葉能夠利水消脂，對脂肪的燃燒起到很好的效果。花茶豆?jié){能夠通過排除身體的毒素，從而起到減肥的作用。因此想要瘦下來，記得每天早晨喝一杯花茶豆?jié){哦!

　　NO.5豆?jié){減肥秘笈——無糖豆?jié){

　　對于想要減肥的朋友，無糖豆?jié){絕對是最佳的選擇!豆?jié){中的黃豆皂素能夠與脂肪結合在一起，將脂肪溶于血液之中，排到體外。在此同時，還能夠抑制脂肪的合成與吸收，促進脂肪的分解!

　　NO.6豆?jié){減肥秘笈——生菜豆?jié){

　　生菜豆?jié){可是妮可基德曼的瘦身秘方喲!把生菜切成細條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機里，然后按果蔬豆?jié){就可以了。為什么說妮可基德曼喜歡喝這種豆?jié){減肥呢?這是因為生菜里含有大量的植物纖維，清肝養(yǎng)胃，是減肥佳品。

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