大家好，這里是美食分享會(huì)。秋冬季節(jié)早餐搭配一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的豆?jié){能夠讓你能量滿(mǎn)滿(mǎn)一早上了，豆?jié){可以嘗試添加各種五谷雜糧，不同的搭配不同的效果，有空的時(shí)候一定要拿出家里的破壁機(jī)試試看，一天一杯，一周不重樣，老人小孩都可以喝。

1.黑米紅豆?jié){

黃豆30克，紅豆30克，黑米30克，水600毫升

2.紅棗核桃豆?jié){

黃豆40克，紅棗6克，百合10克，核桃3顆，牛奶500毫升

3.花生黃豆?jié){

花生30克，黃豆40克，小米20克，水600毫升

4.黑米紅棗豆?jié){

黑米30克，黃豆30克，紅棗5顆，小米20克，水600毫升

5.花生豆?jié){

花生30克，黃豆40克，大米30克，水600毫升

6.芋頭豆?jié){

芋頭60克，紅豆40克，水600毫升

7.綠黃豆?jié){

綠豆40克，黃豆30克，紅棗2顆

8.小米豆?jié){

大米30克，黃豆50克，小米30克

9.銀耳豆?jié){

銀耳5克，黃豆50克，紅棗6顆

九種秋冬季節(jié)都可以喝的豆?jié){在家可以試試看，豆香味濃，記得分享轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人們?cè)囋嚳础?/p>

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網(wǎng)址: 秋冬必備早餐豆?jié){食譜，豆香味濃郁，營(yíng)養(yǎng)好喝 http://m.u1s5d6.cn/newsview403314.html