日復(fù)一日重樣的早餐太乏味?你想要給你的早餐再添加些活力和新意嗎?

　　別覺得這是件很難而又費(fèi)事的事情，從你每日飲用的豆?jié){做起吧!營(yíng)養(yǎng)豐富又美味的豆?jié){其實(shí)還有各種花樣喝法，與其他食材碰撞，立馬又變身為一種全新的美妙口味。而且你也不需要太耗費(fèi)功夫，只需要在你平時(shí)榨豆?jié){時(shí)都加幾個(gè)小步驟即可!

圖片來源于視覺中國(guó)

　　?玉米豆?jié){

　　玉米汁也是中式早餐中大受歡迎者，玉米不僅富含多種維生素，榨成汁非常香甜。如果你是玉米汁愛好者，可以試著做做以下這款豆?jié){，把豆?jié){和玉米結(jié)合，口味上非常契合，營(yíng)養(yǎng)的level也是跟著上升有木有~

　　【食材】玉米(鮮)1/2個(gè)、豆?jié){ 250毫升、白砂糖1小匙。

　　【做法】

　　1、玉米洗凈，控干水分后取粒。將玉米粒放入攪拌機(jī)中，加入豆?jié){。

　　2、然后再加少許白砂糖攪打均勻(約1分鐘)即可。

　　3、把玉米豆?jié){煮熟，裝盤即可。

　　?核桃芝麻豆?jié){

　　如果你是五谷雜糧的擁護(hù)者，那么這款豆?jié){絕對(duì)合適你。而且早餐吃些堅(jiān)果非常有益處，例如核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，無機(jī)鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助BB補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，強(qiáng)身健體。

　　【食材】黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。

　　【做法】

　　1、黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。

　　2、核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。

　　3、所有原料倒入豆?jié){機(jī)，加水到1000ml的位置。

　　4、大約過15分鐘，豆?jié){機(jī)指示結(jié)束，盛出即可食用。

　　【食材】黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。

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