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每天喝豆?jié){有助于減肥嗎

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 00:05

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史琳娜 副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等 營(yíng)養(yǎng)科

喝豆?jié){對(duì)減肥有一定幫助,但效果因人而異,且不能單純依靠喝豆?jié){減肥。同時(shí),過(guò)量飲用或特殊人群飲用可能存在風(fēng)險(xiǎn)。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)成分:豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維等,能增加飽腹感,減少其他食物攝入。
2.膽固醇調(diào)節(jié):有助于降低膽固醇水平,促進(jìn)新陳代謝。
3.脂肪燃燒:其中的某些成分可在一定程度上促進(jìn)脂肪燃燒。
4.腸道調(diào)節(jié):膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出體內(nèi)廢物。
5.注意事項(xiàng):豆?jié){雖好,但腸胃功能弱、痛風(fēng)患者等需適量飲用。
總之,喝豆?jié){可作為減肥輔助手段,但要結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2013-12-20 15:34

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文?

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