一年之計在于春，春季是養(yǎng)生的好時節(jié)，但是呢，養(yǎng)生不能盲目，需要有科學的指導，今天影漫君就給大家推薦

8部和健康有關的紀錄片

，希望大家能夠從中多了解一下飲食和健康的知識，能夠達到科學養(yǎng)生，同時祝愿大家都能有一個健康強壯的身體。

推薦1：《節(jié)食與長壽》

一部由英國BBC拍攝的紀錄片，又稱為《BBC地平線：節(jié)食與長壽》，該紀錄片的目是“提供世界上最偉大的科學家和哲學家一個可以交流他們的好奇、觀察和看法的平臺，并將他們對世界的新看法引入到我們的日常知識”。

紀錄片做得非常棒，但是劇集數(shù)比較多，喜歡的朋友可以收藏下來慢慢觀看學習。

推薦2：《高糖VS脂肪》

這部紀錄片主要講述了“糖”和脂肪之間的關系，不吃糖就是好的嗎，可能并不是這樣的，通過這部紀錄片你可以更好的了解“糖”在我們的生活中充當著怎么樣的地位，以及“糖”到底該怎么吃才是最健康的。

推薦3：《食得最健康》

該紀錄片走訪了五十多個國家，并對不同國家的飲食和健康的關系進行了比較，看哪種飲食是最健康，最合理的。

該紀錄片因為走訪的地方很多，而且景色也都很美，就算當作一部風光片來欣賞也是沒有問題的。

推薦4：《什么是健康》

美國拍攝的一部紀錄片，全部就一集，共九十多分鐘，講的東西比較淺顯，有時間的朋友也可以看看。

推薦5：《刀叉下的秘密》

該紀錄片也是由英國拍攝的，這部紀錄片的內(nèi)容很長，但是也非常豐富，該紀錄片中主要推崇的是素食主義，在影片中分析了素食和肉食將給人的身體健康帶來了怎么樣的影響的，并做了很多的科學實驗與認證，講解了很多的科普知識，有興趣的朋友可以好好看看這部紀錄片，相信可以從中了解到很多有用的信息，尤其是素食主義者，相信從這部紀錄片中更能找到堅持素食的信心。

推薦6：《食物的秘密》

每一口食物中都蘊含著物理學、生物學、化學，其中的醫(yī)學博士將給我們科目非常多的食物和健康之間的關系，而且其中拍攝美食非常的誘人，可以說是干貨和優(yōu)質(zhì)畫面并存的好紀錄片。

推薦7：《甜蜜的負擔》

食品制造業(yè)向食物中添加的糖，是因為糖就像可卡因一樣，我們的大腦服用含糖食品之后會興奮，我們的口味會對甜味更不敏感，渴望更高濃度的糖，直到我們對糖產(chǎn)生依賴。

這部紀錄片主要講“糖”對生活的影響。

推薦8：《碳水化合物的真相》

喜歡健身的朋友可能會對這部紀錄片的興趣很大，以為你們是天天關心碳水的一群人。這部紀錄片中講述了到底哪些食物是碳水化合物。

希望這些紀錄片能夠給你帶來有用的知識，在生活中注重養(yǎng)生的同時，能夠更多的運用科學合理的方法，不要盲目。當然養(yǎng)生也不能單單只靠食物，也要多運動，再合理的搭配飲食是最好的。

今天推薦就到這里，喜歡的話，可以關注我喲，關注“影視漫指南”每天都會有好的電影推薦給你～

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