首頁資訊長期“葛優(yōu)躺”危害大！快及時改正

長期“葛優(yōu)躺”危害大！快及時改正

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 23:36

晚上下了班回家，很多朋友鞋子一脫，整個人就躺在沙發(fā)上了，玩著手術(shù)、刷著劇，享受著自己下班后的生活，一躺就是幾個小時，很多人覺得很是愜意，殊不知在躺下的這幾個小時，對身體也悄悄產(chǎn)生了

危害。

“葛優(yōu)躺”是指極其懶散的癱坐姿勢，也是很多人青睞的姿勢。但這樣的姿勢可能會造成腰肌勞損和脊柱側(cè)彎，不利于身體健康。具體內(nèi)容如下：

1.腰肌勞損：如果經(jīng)?！案饍?yōu)躺”或者懶散的窩在沙發(fā)上，很容易造成腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷，從而可能會出現(xiàn)腰或腰骶部脹痛、酸痛等腰肌勞損的癥狀。這種看似最舒服的姿勢，對身體的傷害其實很大。葛優(yōu)躺的姿勢與腰椎、頸椎的生理曲度正好相反，身體與沙發(fā)座椅、沙發(fā)靠背之間形成一個三角形，躺著沙發(fā)上的人后背處于懸空的狀態(tài)，肩部和腰部就成為了受力點，上身下沉，頸椎與腰椎都承受著很大的壓力。因此很容易造成腰肌拉松。此類患者可以局部使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等藥物來治療，能有效的減輕炎癥反應(yīng)。

2.脊柱側(cè)彎：正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱。處于青春發(fā)育期的孩子，經(jīng)常“葛優(yōu)躺”，容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，使身體變形，影響到身高的生增長，嚴(yán)重者還會危及到孩子的骨骼發(fā)育，最終導(dǎo)致孩子出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，嚴(yán)重者可能會影響心肺功能，甚至累及脊髓，造成癱瘓。多數(shù)脊柱側(cè)彎的患者彎曲程度較輕，可以先不進行治療，定期到醫(yī)院復(fù)查，如果病情嚴(yán)重再進行相應(yīng)的治療，如支具外固定。

3.頸椎病。長期在沙發(fā)上葛優(yōu)躺，頸椎沒有得到一個好的受力點，頸椎長期處于一個懸空的狀態(tài)中，因此很容易造成頸椎的生理曲度變直甚至向后凸，引發(fā)頸椎病，甚至傷及神經(jīng)。在病情不嚴(yán)重的時候患者可以通過針灸、按摩進行治療，出現(xiàn)了壓迫神經(jīng)的癥狀時，需要及時去醫(yī)院就醫(yī)，盡快手術(shù)治療。