長期“葛優(yōu)躺”危害大!快及時改正
晚上下了班回家,很多朋友鞋子一脫,整個人就躺在沙發(fā)上了,玩著手術(shù)、刷著劇,享受著自己下班后的生活,一躺就是幾個小時,很多人覺得很是愜意,殊不知在躺下的這幾個小時,對身體也悄悄產(chǎn)生了
危害。
“葛優(yōu)躺”是指極其懶散的癱坐姿勢,也是很多人青睞的姿勢。但這樣的姿勢可能會造成腰肌勞損和脊柱側(cè)彎,不利于身體健康。具體內(nèi)容如下:
1.腰肌勞損:如果經(jīng)?!案饍?yōu)躺”或者懶散的窩在沙發(fā)上,很容易造成腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷,從而可能會出現(xiàn)腰或腰骶部脹痛、酸痛等腰肌勞損的癥狀。這種看似最舒服的姿勢,對身體的傷害其實很大。葛優(yōu)躺的姿勢與腰椎、頸椎的生理曲度正好相反,身體與沙發(fā)座椅、沙發(fā)靠背之間形成一個三角形,躺著沙發(fā)上的人后背處于懸空的狀態(tài),肩部和腰部就成為了受力點,上身下沉,頸椎與腰椎都承受著很大的壓力。因此很容易造成腰肌拉松。此類患者可以局部使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等藥物來治療,能有效的減輕炎癥反應(yīng)。
2.脊柱側(cè)彎:正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線,并且軀干兩側(cè)對稱。處于青春發(fā)育期的孩子,經(jīng)常“葛優(yōu)躺”,容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎,使身體變形,影響到身高的生增長,嚴(yán)重者還會危及到孩子的骨骼發(fā)育,最終導(dǎo)致孩子出現(xiàn)脊柱側(cè)彎,嚴(yán)重者可能會影響心肺功能,甚至累及脊髓,造成癱瘓。多數(shù)脊柱側(cè)彎的患者彎曲程度較輕,可以先不進行治療,定期到醫(yī)院復(fù)查,如果病情嚴(yán)重再進行相應(yīng)的治療,如支具外固定。
3.頸椎病。長期在沙發(fā)上葛優(yōu)躺,頸椎沒有得到一個好的受力點,頸椎長期處于一個懸空的狀態(tài)中,因此很容易造成頸椎的生理曲度變直甚至向后凸,引發(fā)頸椎病,甚至傷及神經(jīng)。在病情不嚴(yán)重的時候患者可以通過針灸、按摩進行治療,出現(xiàn)了壓迫神經(jīng)的癥狀時,需要及時去醫(yī)院就醫(yī),盡快手術(shù)治療。
因此為了我們的健康,需要拒絕葛優(yōu)躺,減少對頸椎、腰椎的傷害。平日里也需要加強運動,鍛煉背腰部的肌肉。#尋醫(yī)健康談#
相關(guān)知識
“葛優(yōu)躺”看似舒適 其實很傷頸椎
葛優(yōu)吃黃瓜是什么電視劇,請問葛優(yōu)躺是什么電視劇?
長期不運動危害大 上班族最適合5種運動養(yǎng)生
全民健身不要“葛優(yōu)躺”?健身新政逐項落實是關(guān)鍵
最利于消化的姿勢竟然是“葛優(yōu)癱”
午睡多長時間好 超一小時危害大
「長期節(jié)食減肥的危害」細(xì)數(shù)節(jié)食減肥的15大危
久坐的危害大 長期久坐記得鍛煉
長期久坐的危害有哪些,怎么改善
吃素=健康?長期吃素危害竟然這么大
網(wǎng)址: 長期“葛優(yōu)躺”危害大!快及時改正 http://m.u1s5d6.cn/newsview402612.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826