減脂期間的健康下午茶推薦：豆乳奶脆
想要在減脂期間也能享受美味的下午茶時(shí)光嗎？今天推薦給大家一款既健康又美味的豆乳奶脆，低卡又美味，讓你輕松享受健康生活！

營(yíng)養(yǎng)信息
熱量：25kcal/塊
蛋白質(zhì)：1.9g/塊
脂肪：0.6g/塊
碳水化合物：2.7g/塊

所需食材
無(wú)糖豆?jié){粉 50g
脫脂奶粉 15g
無(wú)糖酸奶 50g
黃桃干 10g
代糖（赤蘚糖醇）30g

制作步驟
將豆?jié){粉、奶粉和代糖混合均勻。
加入酸奶，繼續(xù)攪拌至無(wú)顆粒。
將混合物混合成團(tuán)，放入冷凍室冷凍1小時(shí)，防止粘手。
取出冷凍后的面團(tuán)，放在兩張油紙上。
用搟面杖壓扁，整理成長(zhǎng)方形。
切成小塊，放入烤箱以180°C烤10分鐘，徹底晾涼后更加酥脆。

小貼士
豆?jié){粉和奶粉可以等量互換。
黃桃干可以換成其他水果干或堅(jiān)果。

這款豆乳奶脆不僅熱量低，而且富含蛋白質(zhì)和纖維，是減脂期間的理想零食選擇。搭配一杯濃郁的黑咖啡，享受陽(yáng)光午后的悠閑時(shí)光吧！

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