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低卡瘦身:哪種食物才是“零卡路里”減肥冠軍?【2】

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月01日 09:30

原標(biāo)題:低卡瘦身:哪種食物才是"零卡路里"減肥冠軍?

  低卡減肥食品7:菠菜

  卡路里 含量:24大卡/100克

  菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,利于排便。另外,菠菜所含營養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝,對(duì)加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是,菠菜是非常吸油的食物,不想攝入過多油脂的話,就要選擇比較低脂的烹調(diào)方式咯!

  低卡減肥食品8:茄子

  卡路里含量:21大卡/100克

  茄子含有大量的抗氧化劑,能幫助你加快體內(nèi)的新陳代謝,對(duì)快速減肥非常有效。另外,茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對(duì)其他食物攝入的,這樣就能達(dá)到自然減重的目的了。

  低卡減肥食品9:西紅柿

  卡路里含量:19大卡/100克

  西紅柿是既美味又瘦身的減肥食品,它能作為一種直接生吃的減肥零食,在你想吃零食的時(shí)候用它來代替的話,就是一個(gè)減少卡路里攝入的好方法,也是非常有效的一個(gè)飲食減肥方法。另外,西紅柿還含有大量能幫助你促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的膳食纖維,對(duì)于排毒瘦身有著一定的功效哦!

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