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每100克巧克力的熱量約占普通成年人保持

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 22:23

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每100克巧克力的熱量約占普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之多少

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：巧克力的熱量(以100克可食部分計(jì))是586大卡(2451千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克巧克力的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。指導(dǎo)意見：巧克力不適合多吃噢，建意你要注意的，祝你健康以上是對“每100克巧克力的熱量約占普通成年人保持”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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每100克巧克力約含有586大卡的熱量。當(dāng)然，根據(jù)巧克力含糖量的不同這個(gè)熱量會有很大浮動。指導(dǎo)意見：一個(gè)人，如果從事輕度體力活動，每天需要每公斤體重25-30大卡的熱量，人體對于熱量的利用是很節(jié)約的，基本上300g的巧克力夠你用一天還不止。

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你說的這種是沒有統(tǒng)計(jì)的意義。不同的年齡，不同的體力勞動，腦力勞動所需要的能量也是不一樣。因?yàn)槊總€(gè)人有不同的所需要的能量的總值。巧克力是屬于高熱量的食物，而且含有的糖分比較多，平時(shí)盡量少食用。

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相關(guān)問答

健康孕婦吃適量巧克力不成問題。
若血糖正常、體重處于理想范圍內(nèi)、早孕反應(yīng)較重，巧克力就是補(bǔ)充碳水化合物的絕佳食品。懷孕期間如有血糖、血脂異常則忌巧克力。
患者需要注意的是，如果懷孕期間體重增加過快或懷孕前體重增加較多，則宜少吃巧克力。主要是因?yàn)榍煽肆写罅刻妓衔?，對血糖血脂代謝有一定影響，有利于體重增加。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

小孩是不能吃巧克力的。
巧克力是一種高熱量的食品，還有較多的脂肪和糖，營養(yǎng)成分的比例不符合小孩生長發(fā)育的需要，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪代謝的紊亂，使糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易得高血壓、高血脂和冠心病。而且巧克力容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，而且含糖過高，容易導(dǎo)致蛀牙，而且巧克力還有興奮神經(jīng)作用，影響小孩的睡眠。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

咳嗽不能吃巧克力。主要是因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中含有的糖分比較高，如果吃巧克力會導(dǎo)致這些糖分刺激到咽喉部位，從而引起咳嗽越來越嚴(yán)重。在咳嗽期間一定要做好飲食的調(diào)整，可以多喝一些溫開水，能夠讓咽喉部位保持濕潤的狀態(tài)，并且以要以清淡的食物為主，可以適當(dāng)?shù)挠帽呛脱├姘局扑?，能夠起到化痰的作用。如果癥狀沒有得到緩解，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇止咳類的藥物。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

胃炎不能吃巧克力，具體分析如下：
巧克力會引起胃酸分泌，會加重病情，巧克力是一種高脂肪高熱量的食品，會給腸胃帶來壓力?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用三九胃泰顆粒、奧美拉唑等藥物。在日常生活中要多吃一些富含維生素c的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等，這樣可以起到很好的保護(hù)腸胃的作用。每頓七成飽，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要吃辛辣、刺激性的食品。

曹鍵副主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普通外科常見疾病（甲狀腺結(jié)節(jié)、疝、膽囊結(jié)石等）、胃腸道腫瘤（胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃腸道間質(zhì)瘤等）、腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等。

感冒的時(shí)候最好不要吃巧克力。因?yàn)楦忻爸笊眢w會很虛弱，免疫系統(tǒng)也會下降，胃腸道的消化能力，吸收能力，蠕動能力都會下降，消化酶的生化活性也會下降，巧克力屬于高熱量食品，不易被消化和吸收，另外，巧克力本身就屬于甜味和油膩，吃多了很容易在口腔里滋生細(xì)菌，所以感冒之后最好不要吃巧克力。感冒飲食要以清淡為主，多喝些白米粥、小米粥等。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

咳嗽盡量少吃巧克力。在日常生活中巧克力比較常見，很多人都喜歡吃，但是巧克力含有糖分和高熱量，會進(jìn)一步的加重咳嗽，因此不建議患者吃巧克力。平時(shí)多喝些熱水，多注意休息，不要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間。以清淡好消化為主，盡量避免油膩或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果。隨時(shí)觀察天氣變化，增減衣物。