據(jù)美國雅虎資訊（Yahoo News）網(wǎng)站1月6日報道，一男子在不到一年的時間內(nèi)，足足減掉59公斤。

這名神奇的男子名叫盧卡斯?歐文（Lucas Irwin），他從137公斤減為77公斤。下面是他減肥前后的照片對比。

究竟歐文是怎么辦到的呢？原來他堅持每天至多攝入1350卡路里的熱量。盡管他沒有具體規(guī)定自己要吃什么，不過主要食物是金槍魚沙拉、蘸有洋蔥番茄辣醬的雞肉、冷凍蔬菜、豆子、米飯、三明治、菠菜和雞蛋。歐文減掉45公斤后，開始走路上班，堅持了2個月，最后因為天氣太冷不得不放棄。

由于父母不知情，他們看到減肥成功后的歐文，大吃一驚。歐文表示：“最妙的當然是同事和朋友的反應(yīng)。現(xiàn)在幾乎每天都有人問我減肥的方法，我正在考慮是否以此為職業(yè)，比如說當個營養(yǎng)師?！?/p>

減肥成功的歐文試衣服的時候，再也不用擔(dān)心衣服合不合身的問題，而是衣服好不好看。不過他并沒有滿足，他的減肥目標是68公斤。

In just shy of one year – he didn't start losing weight until December of 2017 – Irwin went from 300 pounds to 170. How did he do it?

"95% of it was done through nothing but a 1350 calorie limit per day," he wrote on Reddit. "No foods were off limit, but I survived mostly on tuna salad, chicken with salsa, frozen vegetables, beans and rice, turkey/roast beef sandwiches, spinach, and eggs. After I lost 100 pounds I started walking to work (5 miles) for about 2 months until it got too cold outside."

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