不知道你們有沒有這個(gè)苦惱，為什么減肥對(duì)于自己來說，總是那么難？而明星都可以任性的收放自如？！

大S可謂是明星中瘦身的魔鬼，據(jù)他老公爆料，一個(gè)月就瘦了20斤，聽到這個(gè)消息，我只能說 Are you kidding me？

不過她后來也在節(jié)目中公開了自己的瘦身大法“基本靠餓”，每天只吃兩口白飯配一點(diǎn)尖尖的豆腐乳，體力不夠會(huì)再喝三口零度可樂！默默的放下了我手中的奶茶~

馬思純拍《左耳》的時(shí)候，因?yàn)樯聿牟贿m合，被導(dǎo)演勒令減肥，7天都沒有吃飯。

最近很火的檸檬夫婦，張嘉倪也在節(jié)目中透露自己一周就瘦了8斤，靠的是泡腳！

看到這里，不禁感嘆，明星不愧是明星，對(duì)自己也能下這么重的手。也有姐妹會(huì)問，我也少吃了鴨，那我怎么還沒瘦下來，這里，問你一句，你真的吃對(duì)了嗎？

你的減肥食譜VS人家的

雖然看起來吃的很少，但其實(shí)熱量杠杠的！

那么在進(jìn)入減脂期的時(shí)候，我們的一日三餐應(yīng)該如何搭配呢？

可能有細(xì)心的姐妹發(fā)現(xiàn)沒有早餐，那是不是意味著早餐不吃，當(dāng)然不可能！

早餐可以吃的多元化豐富一點(diǎn)，鮮榨的果汁，雞蛋，新鮮的水果，粗糧面包或者粗糧都是可以的！

一共才5樣?xùn)|西的面包店

面包60g一個(gè)

吐司三片一個(gè)小包裝

價(jià)格實(shí)惠

性價(jià)比很高

它們家的面包都是切片包裝好的

雖然價(jià)格貴了點(diǎn)

但是有10片

而且經(jīng)常會(huì)做活動(dòng)

推薦抹茶全麥面包

減肥期間還能吃到抹茶

超幸福ing

全店就四樣商品

喜歡吃雞肉丸的可以嘗試一下

都是單包裝常溫存放

適合沒有條件烹飪的人群

有很多低卡低糖的歐包

料足味道好

去他家一定要管好自己的手

因?yàn)檫€有好多蛋糕

一個(gè)忍不住就后悔莫及

除了調(diào)整飲食習(xí)慣，大家還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)多喝水，促進(jìn)自己的新陳代謝，這樣才有利于自己的排毒減肥呀！