美咯

吃什么食物減肥最快

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（男，21歲）我最近稱了一下體重，發(fā)現(xiàn)重了20多斤，我想要快點(diǎn)減肥，聽(tīng)說(shuō)飲食方法有效，請(qǐng)問(wèn)吃什么食物減肥最快？

醫(yī)生回答(1)

張安剛|主治醫(yī)師整形外科 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥的過(guò)程中，可多補(bǔ)充清淡的食物，比如蔬菜、水果。這樣既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可以增強(qiáng)體內(nèi)的代謝，促進(jìn)脂肪的消耗。其實(shí)很多人都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的方法可以加快汗液的排出，減少脂肪的合成。不過(guò)大家在減肥時(shí)要懂得堅(jiān)持，因?yàn)檫@些方法很難在短期內(nèi)看到效果，往往是要堅(jiān)持兩個(gè)月到半年左右，才能使體重下降。

2022-04-07 17:30:14

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