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吃哪些食物減肥最快

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月02日 20:37

吃哪些食物減肥最快

女 | 22歲 2012-04-15 19:12:29 3人回復 來自日照市

健康咨詢描述: 我好想是比以前胖了好多呢。沒想到稱了一下重了整整十斤啊。還是趕緊減肥才是最重要的,但是要怎么減肥用什么方法還是很講究的,千萬不能用藥,那樣不是很好會影響到健康的。

想得到怎樣的幫助:有什么食物是具有最有效的減肥效果的?

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孟令棟 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性腎炎,慢性腎衰竭,泌尿系感染,泌尿系結石,痛風 幫助網(wǎng)友:27390

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2018-04-01 06:25:33 我要投訴

      指導意見:
      想要減肥,最好的辦法還是多運動,再配合食物調(diào)節(jié),這樣才有最好的效果,而且也不容易反彈。建議可以在飯后休息20分鐘后再快步走20分鐘左右,最有利于減肥。黃瓜西紅柿等對于減肥有幫助
      

張金朋

張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2

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2018-04-01 06:21:14 我要投訴

      理解你們年輕女性這種對身材要求的期望,減肥確實是需要飲食控制一下,要盡量的減少主食的用量,配合規(guī)律,有氧的運動,燃燒體內(nèi)多余的脂肪
      

蘇振波

蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關節(jié)骨折、脛骨平臺骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、 幫助網(wǎng)友:53540

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2018-04-01 06:25:57 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,需要咨詢的問題。你的觀念是對的,減肥絕不能吃減肥藥。建議多運動,適當?shù)墓?jié)食,少食高熱量的食物。是最健康的減肥辦法。

             以上是對“吃哪些食物減肥最快”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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