美咯

吃什么能減肥最快

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）自從我生完寶寶以后，在坐月子期間一下子長了20多斤，穿衣服特別難看，想要減肥，吃什么能減肥最快？

醫(yī)生回答(1)

范鵬舉|副主任醫(yī)師整形美容外科 中南大學湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：一般在減肥期間可以適量的吃一些牛奶和蘋果以及黃瓜、香蕉、西紅柿等等食物，這些食物都屬于低熱量和低膽固醇以及低脂肪的食物，對減肥有一定的療效。另外患者也可以多吃一些燕麥片和豆?jié){以及粗纖維食物，也具有非常好的減肥效果。在減肥期間，患者也可以通過改變飲食，飲食上避免吃高熱量和高脂肪的食物，不能吃過于油膩或者糖分太高的食物。

2022-04-07 17:30:14

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