拿鐵咖啡適量地喝，具有一定輔助減肥的作用，但是并不能單純通過(guò)喝拿鐵咖啡，達(dá)到理想的減肥效果。此外，如果長(zhǎng)期大量喝，不僅不利于減肥，還有可能還會(huì)導(dǎo)致增肥。

拿鐵咖啡是一種比較常見(jiàn)的咖啡，主要由牛奶和咖啡制作而成，熱量不是特別高。適量喝能夠?qū)ξ改c產(chǎn)生一定的刺激，可以加快胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，有利于身體新陳代謝，所以對(duì)輔助減肥有一定作用。此外，拿鐵咖啡中含有咖啡因等物質(zhì)，還具有利尿的效果，有利于幫助減肥人士排出體內(nèi)多余水分。但是一些拿鐵咖啡中會(huì)添加糖分，而且拿鐵咖啡本身也有熱量，喝得太多也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入熱量過(guò)多，多余熱量可轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致體重增加。而且拿鐵咖啡有提神醒腦的作用，喝得太多也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

一般肥胖會(huì)增加高血壓、冠心病、高血脂等疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，所以體重過(guò)重的人應(yīng)以科學(xué)合理的方法減肥，以控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)為主。減肥期間飲食要清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些新鮮蔬菜、水果、蛋類(lèi)、瘦肉、粗糧等，以低糖、低脂為主，不要暴飲暴食。調(diào)整飲食的同時(shí)還需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，均有利于減肥。

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