吃咸了第二天體重增加考慮是飲水量大、食欲增加、運(yùn)動量少、高血壓、腎功能不全等原因所引起的，可以通過一般治療、藥物治療的方式改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、飲水量大：

吃咸了以后會導(dǎo)致身體水分消耗過快，出現(xiàn)口渴的情況，如果此時大量飲水，也會導(dǎo)致身體內(nèi)水分過多，從而引起體重增加。這種情況通常無需做特殊治療，當(dāng)過多的水分隨尿液排出體外以后，體重通常會恢復(fù)。

2、食欲增加：

咸味可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，從而可以有效的增強(qiáng)食欲，導(dǎo)致飲食量增加，過多食物積存在胃腸道內(nèi)，容易導(dǎo)致短時間內(nèi)體重增加的情況出現(xiàn)。建議平時以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的瓜果蔬，比如蘋果、火龍果以及黃瓜等，能夠加快身體的代謝。

3、運(yùn)動量少：

如果吃咸了以后，長時間久坐或者是臥床休息，沒有及時進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，也會導(dǎo)致過多的熱量在皮下轉(zhuǎn)化成脂肪，從而造成體重增加。建議平時養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，能夠消耗身體內(nèi)多余的熱量，也可以促使皮下脂肪燃燒。

4、高血壓：

高血壓屬于臨床比較常見的一種慢性疾病，以血壓升高為主要特征。若自身患有該疾病，飲食方面需要以清淡為主，吃咸了不利于血壓控制，可能會引起水鈉潴留，使患者出現(xiàn)體重增加的情況，同時還會伴有頭痛、頭暈、惡心等不適癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用苯磺酸氨氯地平片、鹽酸拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等藥物進(jìn)行治療，用藥時用溫開水送服即可。

5、腎功能不全：

患病后會導(dǎo)致腎臟的代謝功能下降，吃咸了以后會增加腎臟負(fù)擔(dān)，使機(jī)體多余的水分無法排出體外，引起身體浮腫、體重增加，同時還會伴有排尿異常等多種不適癥狀。此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用海昆腎喜膠囊、金水寶膠囊、環(huán)孢素軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。

生活中應(yīng)合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡。若是疾病因素所引起，建議定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

相關(guān)知識

運(yùn)動后體重反而增加是怎么回事
愛咸口重，真會增加體重，招來肥肉？七招預(yù)防“吃咸肥”
慢性腸胃炎患者體重驟減怎么回事
孩子體重過輕是怎么回事
為什么吃咸了體重會增加
節(jié)食運(yùn)動減肥，運(yùn)動沒少吃的沒增加，體重卻反彈，這是怎么回事？
越鍛煉體重越增加怎么回事
體重突然下降怎么回事
六歲小孩流咸汗是什么原因，枕套都變白了，該怎么辦
孕期貧血怎么回事怎么辦

網(wǎng)址: 吃咸了第二天體重增加怎么回事怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview396880.html