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吃太咸螞蟻莊園平時吃太咸會容易長胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 17:34

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吃太咸螞蟻莊園

1.平時吃太咸會容易長胖嗎

有可能長胖

完全不會

2.正確答案：有可能長胖

3.答案解析

鹽能夠?yàn)樯眢w提供必要的營養(yǎng)元素，但是如果吃的太咸是很容易導(dǎo)致長胖的，雖然鹽本身沒有什么熱量和脂肪，但是吃的鹽太多容易引起水腫型肥胖。

減肥期間可以吃鹽，但不能吃多。我國古代長壽養(yǎng)生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實(shí)有益于人體健康?？茖W(xué)家們指出過多食鹽，則易患高血壓病。肥胖與鹽亦有關(guān)系，當(dāng)鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當(dāng)飲水過多，脾胃運(yùn)化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分?jǐn)z入，一般每日5克為宜。

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