費隊

2022-04-16

給這本書評了

5.0

2022年閱讀的46本書

減肥其實不難，關(guān)鍵是減脂塑形。這個就有點難度了，很多講減肥的人，其實自己身材也不咋地，看起來很瘦，體脂率很高。想要擁有好身材，不僅僅是瘦，還得會練，不僅僅要懂營養(yǎng)學(xué)，或者只懂運動學(xué)。還得懂心理學(xué)，還得懂自我管理學(xué)和行為管理學(xué)，要不然那天底下不都是好身材，馬甲線，腹肌，倒三角……

1

評論

24

延栩

2022-06-07

給這本書評了

3.0

雖然有點啰嗦，但還是有一定的價值的，一本減肥之路的避坑指南。

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評論

5

一一

2023-06-20

給這本書評了

5.0

很多科普為了 “膾炙人口” 總是要閹割很多邏輯和原理層面的東西，范老師是營養(yǎng)健康科普界久負盛名的常青樹?？破詹灰祝缤瑫兴v：均衡的飲食減重 “最大的缺點，就是不能有效拉動經(jīng)濟增長。在這個經(jīng)濟利益驅(qū)動的世界，不能帶來利益的方法，能有多大的推廣普及力度呢？”

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評論

2

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