范冰冰分享的減肥法，堅持不吃“它”，2個月減掉15斤！

說到減肥，夏季對于女人來說，是最想盡快瘦的時候，畢竟那么多漂亮的裙子，那么多可以顯示自己身材的衣服，如果有贅肉穿上就特別不美麗了，所以減肥對于女人來說，尤其是夏季，會特別的渴望，也特別想快速瘦下去。減肥也是女人一生的事業(yè)，范冰冰分享的減肥法，很適用于我們女人。

范冰冰分享的減肥法叫做”斷糖“減肥法，這個糖不是字面上我們吃的白糖，紅糖，黑糖這些，不僅僅是這些糖，還有隱形的糖，比如碳水化合物，果糖，奶糖，巧克力等很多，這可是很難克制的，畢竟在夏天，一杯冰鎮(zhèn)的雪碧和可樂可是喝起來很爽的，但是因為含糖就必須要戒掉。

記得之前聽過一個調(diào)查是這樣的，一個人如果堅持一個月不喝含糖的飲料，能瘦四斤，但是如果一個月堅持喝，就會變胖，所以單獨戒掉含糖的飲料果汁之類的，就會起到一定的減肥作用。

范冰冰和張韶涵是這樣要求自己的：

不喝有糖的飲料（奶茶，可樂，所有的帶糖的飲料和果汁）不吃甜點（蛋糕，面包，甜甜圈，馬卡龍，冰激凌，蛋撻等統(tǒng)統(tǒng)不要）少吃糖分特別大的水果和酸奶（橘子，橙子，蘋果，香蕉，棗等）

這就是范冰冰分享的減肥法，”斷糖減肥法“，斷掉平時吃的糖分，堅持2個月，就能減掉15斤，平時也要輔助一些運動，合理膳食，營養(yǎng)要跟得上，步伐要邁得開，相信你也可以一瘦解千愁的，加油！

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