范冰冰分享的減肥法，堅(jiān)持不吃“它”，2個(gè)月減掉15斤！

說(shuō)到減肥，夏季對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，是最想盡快瘦的時(shí)候，畢竟那么多漂亮的裙子，那么多可以顯示自己身材的衣服，如果有贅肉穿上就特別不美麗了，所以減肥對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，尤其是夏季，會(huì)特別的渴望，也特別想快速瘦下去。減肥也是女人一生的事業(yè)，范冰冰分享的減肥法，很適用于我們女人。

范冰冰分享的減肥法叫做”斷糖“減肥法，這個(gè)糖不是字面上我們吃的白糖，紅糖，黑糖這些，不僅僅是這些糖，還有隱形的糖，比如碳水化合物，果糖，奶糖，巧克力等很多，這可是很難克制的，畢竟在夏天，一杯冰鎮(zhèn)的雪碧和可樂(lè)可是喝起來(lái)很爽的，但是因?yàn)楹蔷捅仨氁涞簟?/p>

記得之前聽過(guò)一個(gè)調(diào)查是這樣的，一個(gè)人如果堅(jiān)持一個(gè)月不喝含糖的飲料，能瘦四斤，但是如果一個(gè)月堅(jiān)持喝，就會(huì)變胖，所以單獨(dú)戒掉含糖的飲料果汁之類的，就會(huì)起到一定的減肥作用。

范冰冰和張韶涵是這樣要求自己的：

不喝有糖的飲料（奶茶，可樂(lè)，所有的帶糖的飲料和果汁）不吃甜點(diǎn)（蛋糕，面包，甜甜圈，馬卡龍，冰激凌，蛋撻等統(tǒng)統(tǒng)不要）少吃糖分特別大的水果和酸奶（橘子，橙子，蘋果，香蕉，棗等）

這就是范冰冰分享的減肥法，”斷糖減肥法“，斷掉平時(shí)吃的糖分，堅(jiān)持2個(gè)月，就能減掉15斤，平時(shí)也要輔助一些運(yùn)動(dòng)，合理膳食，營(yíng)養(yǎng)要跟得上，步伐要邁得開，相信你也可以一瘦解千愁的，加油！

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