大家好，我是鄭多燕。

很多人都叫我“亞洲瘦身女王”，你們知道我，可能是因為我的瘦身操，被寫進了韓國教科書；或者因為我被邀請上CCTV 、湖南衛(wèi)視《天天向上》等各大電視節(jié)目。

但今天

我想講一講我跳瘦身操之前的故事。

我27歲嫁給我老公，結婚后，由于沒有了工作壓力，也對自己沒了要求，在生完第二個孩子以后，身高162的我，體重飆升到了140斤。

有人說

沒有跳過鄭多燕的人生是不完整的。

大學期間，我也眼睜睜看著室友從130斤跳到90多斤，整個人脫胎換骨一般，拍畢業(yè)照的時候，深切感到歲月是把殺豬刀。

雖然我們不過分追求“以瘦為美”，但現在很多公司在招人時明目張膽寫道“顏值即正義”，就連看《我和我的經紀人》的時候，網友都在說“張雨綺的經紀人瘦下來一定很好看”?。ňW友們真的很嚴格）

上班族，久坐不動，坐出小肚腩和水桶腰；生孩子，皮肉松弛，身材難免走形；年齡增大，身體代謝變慢，自然肥胖；吃不飽沒力氣干活，只能多吃，導致過勞肥；年會聚餐、應酬酒席，忍不住美食誘惑，管不住嘴.

生活真的非常殘酷，體重不是你說瘦，說瘦就能瘦。就連我上小學的表妹，都會捏著自己腿上的一點點肌肉說：“這樣不行”。

鄭多燕老師究竟是誰？

“你在跳小紅帽嗎？”一度成為坊間流行語。

誰能相信，這個帶著小紅帽的健美操老師已經53歲了，并且是兩個孩子的母親！這一切，都要歸功于她這些年成功的減肥經歷。

30歲那年，在生完第二個孩子之后，鄭多燕的身材就徹底走形了。1米56的身高，體重卻從正常的46公斤一度漲到70公斤，水桶腰、粗脖子、肥手臂.這些想都沒想過的肉全都長了出來，整個人因為臃腫而顯得老氣。

走形的身材讓她突然就失去了丈夫的耐心和關愛，整個人也變得非常不自信。有天晚上，丈夫睡著了之后做夢，說夢話：“真懷念你結婚之前的樣子阿！”

老公雖然沒有明說嫌棄，但是這句話徹底戳痛了鄭多燕。從那之后，鄭多燕下定決心必須要瘦下來，要回到曾經年輕的體態(tài)。

于是她找到韓國、日本頂級的營養(yǎng)師、名校營養(yǎng)學專家、體育教練、明星教練學習簡單、高效且能堅持下去的瘦身法。

長按識別下方二維碼

6周變身苗條女神

最終練出了一套屬于自己的“鄭多燕減肥操”，每天只需3個動作、10分鐘，從27歲到現在53歲，她一直保持在體重95斤左右，且絲毫沒有走形，越活越年輕！

她說：“不要認為減肥是自己對自己的懲罰。要理解和善待并原諒自己，為了能夠更加健康幸福、舒適地享受完美的生活才要減肥，這一點絕對不能忘記?！?/p>

從此她的減肥操風靡全世界，她也成為了被韓國寫進教科書的瘦身明星。

后來，鄭多燕把自己的減肥想法做成了減肥事業(yè)，不僅自己減肥，還把自己的經驗印成書出版，把自己的減肥操錄成DVD傳播給更多人。

越來越多的人受益于她的減肥操，在她的指導下如愿成功減肥。于是她被邀請來參加央視CCTV、湖南衛(wèi)視、浙江衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視等中國各大電視臺的電視節(jié)目，還見到了自己非常喜歡的主持人汪涵。

不僅如此，汪涵、何炅、何潔、應采兒、袁珊珊等明星也紛紛對鄭多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的贊嘆。

鄭多燕來中國參加節(jié)目的時候，還是和老公手牽手一起來的，夫妻二人感情比以前還更好。正應了那句：老公負責賺錢養(yǎng)家，老婆負責貌美如花！

這一切都要歸功于鄭多燕狠下決心讓自己減肥。在她看來：“以前減肥失敗的原因不是因為意志薄弱，而是因為選擇了錯誤的減肥方法?！?/p>

真正有效的減肥方法是持續(xù)的運動，但是運動一定要有趣、輕松才能持久。

為了使更多的中國女性輕松減肥，擁有良好的體態(tài)和氣質，鄭多燕把自己26年的減肥經驗，濃縮成了這套《6周跳操瘦身計劃》：

長按識別下方二維碼

6周變身苗條女神

視頻教學，鄭多燕親身示范，每天簡單3個動作，只需10分鐘時間，從肚子、大腿、手臂、脖子等局部針對性鍛煉，刺激脂肪燃燒，達到全身減肥瘦身的效果。

相信每個女人都在減肥這條路上，走過無數的坎坷。

減肥藥、節(jié)食這些看起來效果快，可以讓你7天瘦10斤，但其實是治標不治本，不僅難以堅持、反彈快，還是在用自己的身體健康做賭注；

跑步、快走等看起來零成本又快捷的運動，如果每天不花1個小時來做，也根本無法產生效果；

沒時間、沒精力、沒方法也是大多數減肥女性的共同難題。

但是現在，加入《6周跳操瘦身計劃》，這些統(tǒng)統(tǒng)都不再是問題。

跟著鄭多燕跳操，看視頻一起運動，每個動作詳細分解學習，每天10分鐘，簡單3個動作，一天學習兩天練習，針對指導，真正學得會有效果！

打卡分享當天的學習內容（不用自己拍照、拍視頻），讓更多人跟你一起跳起來，瘦身過程不再痛苦孤單！

短短6周，減肥效果看得見，氣質提升看得見，體態(tài)年輕看得見！

為了幫助更多人通過健康的方式瘦下來。

鄭多燕老師特別承諾

設立健康瘦身基金。

獎勵每天堅持跳操的人！

也就是說。

每天跳操10分鐘。

全勤打卡，將返還全額學費。

相當于免費跟著明星教練學習。

不要一分錢！

長按識別上方二維碼

跟著鄭多燕

跳出健康身材！

6周變身苗條氣質女神

當別人還在繼續(xù)長胖的時候

你已經開始跳操瘦身了！

當別人還在每天發(fā)愁喝水都長胖。

你已經瘦成了氣質美女！

相關知識

鄭多燕減肥操有用嗎？ 鄭多燕減肥操3要領介紹
鄭多燕減肥操的瘦身效果
鄭多燕減肥操
鄭多燕
最流行的韓國鄭多燕減肥操
鄭多燕減肥舞 減肥舞蹈教學視頻
鄭多燕瘦身美體舞蹈運動
健康有效減肥方法 鄭多燕瘦身健身操
鄭多燕減肥操哪些最有效 最能快速減肥
鄭多燕減肥晚餐

網址: 鄭多燕健身舞管用嗎（鄭多燕減肥操真的有用嗎） http://m.u1s5d6.cn/newsview392405.html