摘要：對(duì)于肥胖者來說，蜂蜜水是一種理想的減肥方法，因?yàn)樗軠p少饑餓感并有助于排毒減肥。以下是五天的蜂蜜水減肥計(jì)劃。第一天從早上9點(diǎn)前開始，飲用一杯蜂蜜水，之后在下午4點(diǎn)和晚上7點(diǎn)分別食用兩湯匙蜂蜜和一杯蜂蜜玫瑰花茶。第二天，早上9點(diǎn)前飲用一杯洋槐花蜂蜜水，下午4點(diǎn)和晚上7點(diǎn)分別飲用蜂蜜薄荷茶和蜂蜜紅茶。第三天，早上9點(diǎn)前飲用一杯蜂蜜水，下午4點(diǎn)和晚上7點(diǎn)分別飲用蜂蜜柑橘茶和蜂蜜玫瑰花茶。第四天，早上飲用蜂蜜水、蘋果和脫脂酸奶，午餐為蔬菜沙拉和蜂蜜柑橘茶，下午茶為兩湯匙蜂蜜，晚餐為香蕉和蜂蜜玫瑰茶。第五天，早上飲用蜂蜜水、脫脂酸奶和煮雞蛋，午餐為蒸雞腿，下午茶為兩湯匙蜂蜜，晚餐為蜂蜜綠茶、黃瓜和一片全麥面包。這五天的蜂蜜水減肥法既科學(xué)又經(jīng)濟(jì)，值得一試。

對(duì)于肥胖者，蜂蜜減肥法超理想。它能減少饑餓感并排毒減肥。本文詳細(xì)介紹五天的蜂蜜水減肥法，包括不同時(shí)間的蜂蜜水搭配及各類餐食。原料便宜成本低，效果佳，大家不妨一試，跟著小編開啟減肥之旅吧。

蜂蜜水減肥法

蜂蜜水減肥法第一天

1、 9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜水一杯
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
2、 12：30-下午2點(diǎn)鐘之前，午餐蜂蜜水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
3、 下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙隴佳蜂源洋槐花蜂蜜。
操作：解除饑餓感，直接食用。
4、 晚上7點(diǎn)之前，隴佳蜂源洋槐花蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

蜂蜜水減肥法第二天

1、 9點(diǎn)鐘之前，隴佳蜂源洋槐花蜂蜜水一杯
2、 12：30-下午2點(diǎn)鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
3、 下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。
4、 晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜 隴佳蜂源洋槐花蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

蜂蜜水減肥法第三天

1、 9點(diǎn)鐘之前，蜜糖水一杯。
2、 12：00-下午2點(diǎn)鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。
3、 下午4點(diǎn)鐘：一湯匙蜂蜜。
4、 晚上7點(diǎn)鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

蜂蜜水減肥法第四天

1、 早餐：一杯蜂蜜水+一個(gè)蘋果+半盒脫脂酸奶。
2、 午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
3、 下午餐：2湯匙純蜂蜜。
4、 晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

蜂蜜水減肥法第五天

1、 早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個(gè)煮雞蛋。
2、 午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉腌好直接上鍋蒸】。
3、 下午茶：花湯匙純蜂蜜。
4、 晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。

這五天的蜂蜜水減肥法簡(jiǎn)單易操作，原料便宜效果佳。從第一天到第五天，不同時(shí)段搭配不同茶飲和蜂蜜，搭配合理。趕緊試試吧，讓你在輕松中實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。

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