問(wèn)

蜂蜜水減肥管用嗎？

提問(wèn)時(shí)間：2020-10-16 05:32

我想減肥，請(qǐng)問(wèn)蜂蜜水減肥管用嗎？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

蜂蜜水對(duì)減肥有一定的作用，不過(guò)效果不明顯。蜂蜜中還含有特殊的一種營(yíng)養(yǎng)成分，可中和體內(nèi)過(guò)多的脂肪，延緩脂肪的吸收，不過(guò)蜂蜜中主要是含有葡萄糖、果糖、蔗糖，總的含糖量在70%左右，如果要用蜂蜜進(jìn)行減肥，要控制每天的總的熱量攝入并增加一定的活動(dòng)量，達(dá)到最好的減肥效果。
蜂蜜還具有美容、護(hù)膚的功效，經(jīng)常飲用蜂蜜水可以加速胃腸道的蠕動(dòng)、改善便秘、排除體內(nèi)過(guò)多的毒素。建議可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。

回復(fù)時(shí)間：2020-10-16 06:57

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