差不多90％以上的“面子問題”，艾灸都可以幫你解決。因?yàn)椤懊孀訂栴}”的本質(zhì)是“里子問題”，也就是身體內(nèi)部的問題。艾灸能夠幫你溫暖身體，提升正氣和元?dú)?。如此，人自然就?huì)變得精神、漂亮起來。

取穴：關(guān)元、中脘。

工具：艾條、單罐艾灸罐、四罐艾灸罐。

方法：用單罐艾灸罐分別灸關(guān)元和中脘。如果要減小肚腩，可以把四罐的艾灸罐覆蓋在肚子上直接灸，或用雙罐艾灸罐綁在腹部施灸。如果減的是腿部，可以手持艾條熏灸腿部，或簡單把艾灸罐綁在局部肥胖的部位直接灸。

時(shí)間：艾灸腹部不能少于30分鐘，其他部位灸15～20分鐘。

常有朋友問，艾灸是否可以減肥？根據(jù)大量事實(shí)反饋，艾灸是可以減肥的。

一位來自河北保定的朋友告訴我，她本來艾灸調(diào)理婦科病和腰椎病，不僅小腹的贅肉少了，身材也感覺苗條多了。還有一個(gè)朋友，本是用艾灸調(diào)理痛經(jīng)，艾灸一段時(shí)間后，感覺變瘦了，最主要是從前那種虛胖感沒有了，肌肉變得很瓷實(shí)。

我建議，想用艾灸來減肥的朋友們，一定要長期堅(jiān)持。那些通過艾灸已經(jīng)減肥的朋友，都是堅(jiān)持了2～3個(gè)月以上。

艾灸減肥法與中脘、關(guān)元穴關(guān)系密切。中脘和關(guān)元都在腹部，常灸它們可調(diào)節(jié)食欲。記得我在給一位好友做艾灸減肥時(shí)，她說艾灸后，她的食欲降低了，這說明通過艾灸，正氣補(bǔ)足了，脾胃調(diào)和了，人體營養(yǎng)吸收得好，身體沒有以前那么“餓”了，自然不會(huì)老想多吃東西。

通常情況下，腹部是最需要減肥的。用多眼艾灸盒在腹部做大面積移動(dòng)艾灸，時(shí)間久了，贅肉就會(huì)變少。

有的人可能要問，我的大腿很粗，該灸哪里呢？告訴你，把艾灸罐綁在肥胖的部位直接艾灸，熱度可以迅速燃燒脂肪，結(jié)合白天多喝水增加排泄，多運(yùn)動(dòng)補(bǔ)足氣血，減肥效果非常好，而且持久。

另外，避免乳房下垂也有好辦法，你可用艾灸罐在乳根、膻中上灸，如果是剛剛生過氣，再加上太沖。灸十幾分鐘后，一定要按摩一下，把結(jié)節(jié)、條索都按揉開來，效果會(huì)更好。

艾灸塑身減肥，雙胸豐滿堅(jiān)挺，很簡單，很自然

如果是剛完成生育大事的女人，想快速恢復(fù)身材，那就灸中脘、關(guān)元、氣海、足三里、涌泉，從整體上調(diào)理，加上適當(dāng)?shù)腻憻?，以及良好的心態(tài)，身材就會(huì)恢復(fù)如初。

如果產(chǎn)后妊娠紋嚴(yán)重，可抹上按摩油，一邊按摩一邊艾灸，并堅(jiān)持做俯臥撐，妊娠紋會(huì)減淡，并逐漸消失。

我說了這么多，你一定也看明白了吧，艾灸的簡單之處就在于，你想要身材凸凹有致、曼妙玲瓏，艾灸讓你看到奇妙的變化。

認(rèn)為哪里肥，那么你就在哪里施灸。如果你是“蝴蝶袖”，那你就灸一下胳膊；如果你是水桶腰，那你就在腰上綁一圈兒艾灸罐。種種方法，這里就不一一列舉了。

長期艾灸，你就會(huì)看到療效，切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)，要知道，堅(jiān)持不懈才是取得好效果的關(guān)鍵。返回搜狐，查看更多

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